Тайните на Надал

Приятел
Автор: Елица Младенова

Тайните на Надал

Надал с 12-ата титла от "Ролан Гарос"

Преди няколко дни Рафаел Надал затвърди статута си на крал на клея и легенда в тениса. Испанецът спечели за рекордния 12-и път "Ролан Гарос" и стана първият играч в историята на професионалния тенис с 12 титли от един турнир от Големия шлем.

Надал се появи в професионалния спорт малко преди да навърши 16 години. Още тогава тенисисти и специалисти бяха изумени, че някой, който е толкова млад, може да изглежда толкова силен. В следващите години дори Джон Макенроу и Борис Бекер използваха термини като "чудовище" и "животно", описвайки го. Това не бяха думи, целящи унижение и подигравка, а израз на възхищение.

И в момента, дори на 33 години, Надал продължава да е синоним на сила и мощ. Испанецът е надарен с невероятна сила. Генетически погледнато, това не е изненада. Един от неговите чичовци е Мигел Анхел Надал, известен още като "Звяра от "Барселона". Бившият футболист беше част от дрийм тийма на "каталунците" начело с Йохан Кройф. Репутацията му се градеше на невероятните физически данни, с които разполагаше.

Всъщност футболът е другата голяма страст на Надал. Като малък той тренира и него освен тениса. В един момент малкият Рафа е толкова ангажиран с двата спорта, че от това започват да страдат резултатите в тях и оценките в училище.

Тогава се намесва баща му Себастиан. Той кара момчето да избере един от спортовете и да се съсредоточи изцяло върху него. Рафа се спира на тениса и влага цялата си сила и енергия в него. Под ръководството на чичо си Тони той развива впечатляващи умения за игра. Те са базирани на бързото придвижване по корта, съчетано с майсторски удари с лявата ръка.

Интересно е, че Рафаел прави всички основни действия в живота - писане, държане на приборите за хранене и т.н. - с дясната ръка. Само тенис играе с лява.

Не по-малко за успехите на Матадора от Майорка важна е и диетата. Основната част от менюто на Надал е поемането на въглехидрати под формата на паста (спагети) заедно с пресни зеленчуци. Рафаел е известен като любител на рибата, която е основен източник на протеини. Разрешени са му изкушения като шоколади, солени бисквити и специалния сладкиш на баба му. Никога не пие чай или кафе. Не му е позволено да яде месо в деня преди мача. Бананите най-често присъстват на трапезата му. Не вярва в хранителните добавки.

Преди година в. "Марка" разкри още една от тайните на Рафаел Надал. Той пие морска вода, за да избегне дехидратация и да се възстанови бързо при горещи или влажни условия!

Топлината и влажността предизвикват замайване и спазми в допълнение към загубата на течности и хранителни вещества. Веществата в морската вода помагат на испанския шампион да преодолее това. Лабораторията в Аликанте е създала чрез микрофилтриране и пречистване на морската вода продукт, който запазва 78 минерала, от които тялото се нуждае. Той има 100% незабавна ефективност. В допълнение редовната консумация подобрява физическата работоспособност, повишава концентрацията и подобрява вътреклетъчната рехидратация.

Реди бутилки

Рафаел Надал е известен с многото си ритуали преди и по време на мач. Два от най-ярките са прословутото му подреждане на бутилките с течности на точно определени места, които само той знае, и наместването на бельото преди изпълнение на сервис. Без да броим попипването на носа и ушите.

"Манията с наместването на бутилките може и да я преодолея... но това с бельото - невъзможно", отговаря често през смях Рафа.

Има и други навици, които остават скрити за публиката. Преди да излезе на корта за даден мач, винаги си взима студен душ и слуша музика.

Интересна е и философията по отношениe на травмите, която Рафа е възприел от чичо си Тони. Тя гласи: "Ако усещаш болка, или се отказвай от мача, или се приготви да страдаш и да продължиш играта."

Специални стелки

През цялата си кариера Рафаел Надал е измъчван от травми. Не са малко специалистите, които смятат, че той щеше да има повече от 18 трофея от Големия шлем, ако не бяха контузиите.

Една от най-упоритите от тях е в стъпалото му. Тя го измъчва още от 19-годишен.

"Много пъти съм плакал, особено у дома, когато виждам, че не мога да играя и болката не отшумява", откровен е испанецът. Проблемът е решен благодарение на специални стелки. Те обаче са причина за поява на проблеми в колената. Болките там са постоянен спътник на Надал от юношеските му години. Справя се с тях чрез специално лечение. На Рафа му инфилтрират плазма, обогатена с фактори на растежа - PRGF.

Техниката се състои в изтегляне на малка мостра от неговата кръв. Тя се поставя в стерилен съд и се добавя малка доза антикоагулант. Въпросната проба се "центрофугира" с помощта на дигитален екип точно 8 минути. По време на този процес се разделят клетките - хематокрит, левкоцит и плакети. От плакетата се изтегля желатинообразна плазма, която съдържа висок процент от факторите на растежа. Въпросната плазма се връща в тялото на пациента.

Предстои сватба

Рафаел Надал скоро ще премине в отбора на женените. Тенисистът и дългогодишната му приятелка Мария Франсиска Перейо ще станат семейство. Датата на сватбата остава забулена в тайна, което доведе до редица слухове.

Според един от тях церемонията ще е в близките дни. Според друг тържеството ще е през септември - след US Open.

Ясно е едно - сватбата ще е в родната Майорка.

Скромната Мария не обича да попада сред медийното внимание. И въпреки това тя придружава Рафаел по време на турнирите. Неизменно до нея са майката и сестрата на Надал. Всички те са най-важните жени в живота на Матадора.

Роберта идва в "Левски"

Роберта идва в "Левски"

Холандски нападател е близо до подпис с "Левски". Най-вероятно това е Найджъл Роберта, който за последно носи екипа на елитния "Камбур". Футболистът вече е в София и преговаря с ръководството на "сините". Роберта е на 21 години и е юноша на "Фейенорд". През 2017-а преминава в "Камбур", където в 42 мача в Ерстедивизие има 12 гола.

Паднаха обвиненията срещу Роналдо

Паднаха обвиненията срещу Роналдо

Звездата на "Ювентус" Кристиано Роналдо няма да бъде подложен на съдебно преследване в САЩ по обвинения в изнасилване. Това обявиха от окръжната прокуратура в Кларк Каунти. Според властите няма убедителни доказателства за сексуално насилие над Катрин Майорга и случаят се прекратява. Срещу Роналдо започна разследване във връзка с обвиненията на

Спортист с какичка? Мисия невъзможна!

Спортист с какичка? Мисия невъзможна!

Връзките на Божинов, Гришо и Памела Андерсън провалени Готините спортисти си падат по какички! Особено често срещана е връзката между футболист и моделка или певица. Оказва се, че подобни взаимоотношения почти сигурно са обречени на провал. Само през тази година няколко двойки със сериозна разлика във възрастта в полза на дамата бяха разбити.

Тарторът на Сектор "Г" Росен Животното:
Стойчо Стоилов да си затваря устата!

Тарторът на Сектор "Г" Росен Животното: Стойчо Стоилов да си затваря устата!

"Гаврят се с ЦСКА, Стойчо Стоилов да каже той ли е треньор, или да си затваря устата!" За това призова един от лидерите на "червените" фенове Росен Петров-Животното. Той и главният мениджър на клуба Стоилов влязоха в открит конфликт на "Армията" при загубата с 1:3 от "Черно море". Причина за скандала бе защитникът Стойчо Атанасов,

Мнения

Споделете

CAPTCHA изображение

Най-четени

Боби Даскалов, лична охрана на Тодор Живков: Службите очистиха Васил Илиев

Боби Даскалов, лична охрана на Тодор Живков: Службите очистиха Васил Илиев

Само в "България Днес" Паролата била „Той отива на закуска“, същото направиха с Фатик и Емил Кюлев "Държавата очисти Васил Илиев, Емил Кюлев, Фатик, Жоро Мечката. Имаше едно управление в нашата служба, в което сядат няколко човека, вадят досието на човека Х и разискват каква е неговата съдба. И като решат,

Травестит и прокурор прибират милиони от рушвети в Скопие

Травестит и прокурор прибират милиони от рушвети в Скопие

Спецслужби от България разкриват най-голямата корупционна схема в македонската политика Шоуменът с нежна китка Боки 13 рекетира топбизнесмена Орце Камчев, шефката на спецпрокуратурата хвърля оставка Мегаподкуп от 1,5 млн. евро от най-богатия македонец Орце Камчев към шефа на спецпрокуратурата в Скопие Катица Янева е разкрит с дейно участие на

Нидал кара на дюнери и фасове

Нидал кара на дюнери и фасове

На дюнери и цигари кара през последно време режисьорът Нидал Алгафари, видяха топпапараците на "България Днес". Видимо наедрял от нездравословните закуски, Нидал бе изловен на улицата с поредната покупка на арабски сандвич. В другата ръка нагизденият в бяла риза бивш пиар стискаше димящ фас. Нездравословно!

Почина Буги Барабата

Почина Буги Барабата

Известният блус музикант Буги Барабата е починал тази нощ! Скръбната вест съобщиха негови колеги от радио "Z Rock". Не се съобщават причините за кончината на 58-годишния музикант. Той бе една от най-колоритните фигури в българския блус и рок. Истинското му име е Марио Събев. Той е роден на 24 декември 1960 г.

Вълшебният хакер Кристиян вече е на свобода

Вълшебният хакер Кристиян вече е на свобода

На свобода е пуснат 20-годишният компютърен специалист Кристиян Бойков, обвинен за хакването на данни от системата на НАП. Ден след ареста му Софийската градска прокуратура реши да пусне младежа срещу подписка и да го освободи незабавно от следствения арест на "Г.М. Димитров". Разследващите са събрали допълнителни доказателства по делото,

Дани Спартак стана монтьор

Дани Спартак стана монтьор

Шеф-готвачът Дани Спартак не е изкусен майстор само в кухнята. Бива го и в механиката! Победителят от първия сезон на "Хелс Китчън" бе уловен от папараците на "България Днес" да поправя кола пред столичен ресторант. Спартак излезе директно от кухнята, като даже нямаше време да махне престилката си, с която забърква гурме ястията.

Улица в центъра на София стана тенис корт

Улица в центъра на София стана тенис корт

Част от ул.Иван Вазов, която в момента е в ремонт бе превърната в импровизиран тенис корт от група ентусиасти. Игрището се намира в непосредствена близост до къщата-музей на великият писател центъра на София. снимка: Мариа

Манолова тича по задачи

Манолова тича по задачи

Мая Манолова дъх не може да си поеме от работа. Омбудсманът проведе сериозен разговор по телефона, след което забърза крачка явно за важна делова среща. Макар динамичното си всекидневие, Мановола поддържа стилен външен вид, като се започне от фризурата й, минава през бутикова чанта и завършва с обувките й.

Карикатура на крак

Карикатура на крак

Министерски съвет е най-доброто място за вдъхновение за карикатуриста Чавдар Николов. Майсторът на рисуваната сатира бе изловен от топпапараците на "България Днес" да обикаля около властовите сгради на бул. "Дондуков", нарамил торбичка с най-ценното си - материали за шаржове. Николов очевидно е готов, щом види някой управник,

Лилана гладува, бърза за работа

Лилана гладува, бърза за работа

Изключително тежки работни дни има певицата Лилана. Изпълнителката, която от дълго време е извън светлините на прожекторите, бе заловена от топпапараците на "България Днес" да пазарува. За минути Лилана влезе в супермаркет, откъдето си взе здравословно мляко и кола, след което изхвърча с бърза крачка.

Най-коментирани

Боби Даскалов, лична охрана на Тодор Живков: Службите очистиха Васил Илиев

Боби Даскалов, лична охрана на Тодор Живков: Службите очистиха Васил Илиев

Само в "България Днес" Паролата била „Той отива на закуска“, същото направиха с Фатик и Емил Кюлев "Държавата очисти Васил Илиев, Емил Кюлев, Фатик, Жоро Мечката. Имаше едно управление в нашата служба, в което сядат няколко човека, вадят досието на човека Х и разискват каква е неговата съдба. И като решат,

Почина Буги Барабата

Почина Буги Барабата

Известният блус музикант Буги Барабата е починал тази нощ! Скръбната вест съобщиха негови колеги от радио "Z Rock". Не се съобщават причините за кончината на 58-годишния музикант. Той бе една от най-колоритните фигури в българския блус и рок. Истинското му име е Марио Събев. Той е роден на 24 декември 1960 г.


Подигравки за футболна съпруга

Подигравки за футболна съпруга

Съпругата на руския футболист Дмитрий Тарасов бе подиграна жестоко от хейтъри. Красивата Анастасия неочаквано бе нападната заради избора си на рокля. И то не защото е прекалено скъпа, а защото била... много евтина. Настя се показа с розовата рокличка от Рим, където е на почивка заедно със съпруга си. "Роклята ти струва 900 рубли (б.р.

Лилана гладува, бърза за работа

Лилана гладува, бърза за работа

Изключително тежки работни дни има певицата Лилана. Изпълнителката, която от дълго време е извън светлините на прожекторите, бе заловена от топпапараците на "България Днес" да пазарува. За минути Лилана влезе в супермаркет, откъдето си взе здравословно мляко и кола, след което изхвърча с бърза крачка.

Явор Бахаров и Рая не са женени

Явор Бахаров и Рая не са женени

Двамата снимат клип, излежават се на каравана Актьорите Явор Бахаров и Рая Пеева не са женени, научи "България Днес". Двамата предизвикаха вълна от коментари със своя снимка, на която носят халки. Истината е, че това е клип от песен, в която двамата участват, а не реална случка от живота им. Явор и Рая станаха герои във видео на Свилен Ноев от

Нидал кара на дюнери и фасове

Нидал кара на дюнери и фасове

На дюнери и цигари кара през последно време режисьорът Нидал Алгафари, видяха топпапараците на "България Днес". Видимо наедрял от нездравословните закуски, Нидал бе изловен на улицата с поредната покупка на арабски сандвич. В другата ръка нагизденият в бяла риза бивш пиар стискаше димящ фас. Нездравословно!

Дани Спартак стана монтьор

Дани Спартак стана монтьор

Шеф-готвачът Дани Спартак не е изкусен майстор само в кухнята. Бива го и в механиката! Победителят от първия сезон на "Хелс Китчън" бе уловен от папараците на "България Днес" да поправя кола пред столичен ресторант. Спартак излезе директно от кухнята, като даже нямаше време да махне престилката си, с която забърква гурме ястията.

Теодора Томанова с картичката до кралското семейство:  Чакам покана за чай от Хари и Меган

Теодора Томанова с картичката до кралското семейство: Чакам покана за чай от Хари и Меган

Българката подарява албум на принц Арчи за 1 годинка  "Принц Хари и Меган ми отговориха лично на картичката, която им изпратих. Вече чакам и покана за чай от кралското семейство!" Това сподели пред "България Днес" Теодора Томанова месец след като изпрати празнична картичка по случай раждането на малкия престолонаследник в Бъкингамския дворец.

България посреща героите

България посреща героите

Раздават апартаменти, автомобили и сръндаци за четвъртите в света България посреща своите герои! На този ден преди 25 години цялата любов на народа е насочена към футболистите от националния ни отбор. Преди четвърт век те достигнаха до четвъртото място в света, след победи над Гърция, Аржентина, Мексико и Германия.

Манолова тича по задачи

Манолова тича по задачи

Мая Манолова дъх не може да си поеме от работа. Омбудсманът проведе сериозен разговор по телефона, след което забърза крачка явно за важна делова среща. Макар динамичното си всекидневие, Мановола поддържа стилен външен вид, като се започне от фризурата й, минава през бутикова чанта и завършва с обувките й.

Грънчарството сплотило Брад Пит и Леонардо ди Каприо

Грънчарството сплотило Брад Пит и Леонардо ди Каприо

Ваенето на грънци помогнало на Брад Пит и Леонардо ди Каприо да заздравят приятелството си, съобщи „Контактмюзик“, цитиран от БГНЕС. Двете холивудски звезди играят заедно във филма на Куентин Тарантино „Имало едно време … в Холивуд“. След края на снимките актьорите решили да продължат приятелството си и според запознати прекарвали много време

На 37 години Джак Никълсън разбира, че сестра му всъщност е негова майка

На 37 години Джак Никълсън разбира, че сестра му всъщност е негова майка

През 1974 г., когато актьорът е на 37 години, журналист неволно разкрива семейна тайна: сестрата на Джак Никълсън, Джун, всъщност е неговата майка, предава БГНЕС. Неочаквано телефонно обаждане. Неделя, 21 юли, 2019, “Arte” излъчи документален филм за чудовището на американското кино Джак Никълсън. В този малък филм,

Паднаха обвиненията срещу Роналдо

Паднаха обвиненията срещу Роналдо

Звездата на "Ювентус" Кристиано Роналдо няма да бъде подложен на съдебно преследване в САЩ по обвинения в изнасилване. Това обявиха от окръжната прокуратура в Кларк Каунти. Според властите няма убедителни доказателства за сексуално насилие над Катрин Майорга и случаят се прекратява. Срещу Роналдо започна разследване във връзка с обвиненията на

Борис Джонсън е новият премиер на Великобритания, обеща Брекзит до 31-ви октомври (Видео)

Борис Джонсън е новият премиер на Великобритания, обеща Брекзит до 31-ви октомври (Видео)

Борис Джонсън спечели надпреварата за лидерския пост на Консервативната партия на Великобритания и ще бъде следващият премиер, предадоха световните агенции, цитирани от БТА. Общо 160 хил. членове на партията гласуваха. Джонсън получи подкрепата на 92,153 от тях. Втори остана външният министър на страната Джереми Хънт с 46,656 гласа.

Лилана гладува, бърза за работа

Лилана гладува, бърза за работа

Изключително тежки работни дни има певицата Лилана. Изпълнителката, която от дълго време е извън светлините на прожекторите, бе заловена от топпапараците на "България Днес" да пазарува. За минути Лилана влезе в супермаркет, откъдето си взе здравословно мляко и кола, след което изхвърча с бърза крачка.

Дубльор на Вин Дизел пострада тежко по време на снимките на "Бързи и яростни 9"

Дубльор на Вин Дизел пострада тежко по време на снимките на "Бързи и яростни 9"

Дубльор на Вин Дизел в деветата част на култовата поредица „Бързи и яростни“ пострада тежко по време на снимки, съобщава „Контакт мюзик“. Мъжът е получил сериозна травма на главата падане от поне 10 метра височина на сета в студиата на „Уорнър Брос“ в Лийвсден, Хертфордшир. Очевидци разказаха, че секунди след падането на каскадьора Вин Дизел е бил

КУЛАГИН НА ПАЗАР ЗА ГРИМОВЕ

КУЛАГИН НА ПАЗАР ЗА ГРИМОВЕ

На пазар за гримове се впусна устатият коафьор Валентин Кулагин, видя "България Днес". Участникът във „ВИП брадър“ изпробва качествата на различни четки и мазила за украса на женските лица и видимо остана доволен от продукцията. Гримьорът, който казва, че Бог и майка му са го дарили с невероятен ген и няма нужда от почти нищо,

Прокуратурата потвърди: Кристиян Бойков е извършил кибератаката срещу НАП!

Прокуратурата потвърди: Кристиян Бойков е извършил кибератаката срещу НАП!

Кристиян Бойков е извършил компютърното престъпление, в което е обвинен, съобщиха от пресцентъра на прокуратурата. Събраните до момента доказателства сочат именно това обосновано предположение. По повод изявления пред медии на обвиняемия Кристиян Бойков и на негови работодатели, пресцентърът на прокуратурата съобщава следното: В хода на

Сата прибра Боатенг

Сата прибра Боатенг

Една от най-известните двойки в италианския футбол Кевин-Принс Боатенг и Мелиса Сата се събра. Двамата официално решиха да дадат още един шанс на брака си. Те подновиха отношенията си след около година раздяла. И изглежда са преоткрили любовта. Бившият футболист на "Милан" и "Барселона" не спира да ухажва моделката дори в социалните мрежи.

Иван Гешев: Кристиян е само маша, фирмата се занимава с кибер рекет, има и политически привкус

Иван Гешев: Кристиян е само маша, фирмата се занимава с кибер рекет, има и политически привкус

Отначало за атаката срещу НАП разследването започна срещу лицето, което знаете - Кристиян. В момента за нас е ясно, че този обвиняем е просто оръдие. Разследването и основната версия, по която се работи - фирмата, в която той работи се занимава с киберрекет, с удряне на фирми, търговски дружества. Дали цялата фирма или части от нея,