Тайните на Надал

Приятел
Автор: Елица Младенова

Тайните на Надал

Надал с 12-ата титла от "Ролан Гарос"

Преди няколко дни Рафаел Надал затвърди статута си на крал на клея и легенда в тениса. Испанецът спечели за рекордния 12-и път "Ролан Гарос" и стана първият играч в историята на професионалния тенис с 12 титли от един турнир от Големия шлем.

Надал се появи в професионалния спорт малко преди да навърши 16 години. Още тогава тенисисти и специалисти бяха изумени, че някой, който е толкова млад, може да изглежда толкова силен. В следващите години дори Джон Макенроу и Борис Бекер използваха термини като "чудовище" и "животно", описвайки го. Това не бяха думи, целящи унижение и подигравка, а израз на възхищение.

И в момента, дори на 33 години, Надал продължава да е синоним на сила и мощ. Испанецът е надарен с невероятна сила. Генетически погледнато, това не е изненада. Един от неговите чичовци е Мигел Анхел Надал, известен още като "Звяра от "Барселона". Бившият футболист беше част от дрийм тийма на "каталунците" начело с Йохан Кройф. Репутацията му се градеше на невероятните физически данни, с които разполагаше.

Всъщност футболът е другата голяма страст на Надал. Като малък той тренира и него освен тениса. В един момент малкият Рафа е толкова ангажиран с двата спорта, че от това започват да страдат резултатите в тях и оценките в училище.

Тогава се намесва баща му Себастиан. Той кара момчето да избере един от спортовете и да се съсредоточи изцяло върху него. Рафа се спира на тениса и влага цялата си сила и енергия в него. Под ръководството на чичо си Тони той развива впечатляващи умения за игра. Те са базирани на бързото придвижване по корта, съчетано с майсторски удари с лявата ръка.

Интересно е, че Рафаел прави всички основни действия в живота - писане, държане на приборите за хранене и т.н. - с дясната ръка. Само тенис играе с лява.

Не по-малко за успехите на Матадора от Майорка важна е и диетата. Основната част от менюто на Надал е поемането на въглехидрати под формата на паста (спагети) заедно с пресни зеленчуци. Рафаел е известен като любител на рибата, която е основен източник на протеини. Разрешени са му изкушения като шоколади, солени бисквити и специалния сладкиш на баба му. Никога не пие чай или кафе. Не му е позволено да яде месо в деня преди мача. Бананите най-често присъстват на трапезата му. Не вярва в хранителните добавки.

Преди година в. "Марка" разкри още една от тайните на Рафаел Надал. Той пие морска вода, за да избегне дехидратация и да се възстанови бързо при горещи или влажни условия!

Топлината и влажността предизвикват замайване и спазми в допълнение към загубата на течности и хранителни вещества. Веществата в морската вода помагат на испанския шампион да преодолее това. Лабораторията в Аликанте е създала чрез микрофилтриране и пречистване на морската вода продукт, който запазва 78 минерала, от които тялото се нуждае. Той има 100% незабавна ефективност. В допълнение редовната консумация подобрява физическата работоспособност, повишава концентрацията и подобрява вътреклетъчната рехидратация.

Реди бутилки

Рафаел Надал е известен с многото си ритуали преди и по време на мач. Два от най-ярките са прословутото му подреждане на бутилките с течности на точно определени места, които само той знае, и наместването на бельото преди изпълнение на сервис. Без да броим попипването на носа и ушите.

"Манията с наместването на бутилките може и да я преодолея... но това с бельото - невъзможно", отговаря често през смях Рафа.

Има и други навици, които остават скрити за публиката. Преди да излезе на корта за даден мач, винаги си взима студен душ и слуша музика.

Интересна е и философията по отношениe на травмите, която Рафа е възприел от чичо си Тони. Тя гласи: "Ако усещаш болка, или се отказвай от мача, или се приготви да страдаш и да продължиш играта."

Специални стелки

През цялата си кариера Рафаел Надал е измъчван от травми. Не са малко специалистите, които смятат, че той щеше да има повече от 18 трофея от Големия шлем, ако не бяха контузиите.

Една от най-упоритите от тях е в стъпалото му. Тя го измъчва още от 19-годишен.

"Много пъти съм плакал, особено у дома, когато виждам, че не мога да играя и болката не отшумява", откровен е испанецът. Проблемът е решен благодарение на специални стелки. Те обаче са причина за поява на проблеми в колената. Болките там са постоянен спътник на Надал от юношеските му години. Справя се с тях чрез специално лечение. На Рафа му инфилтрират плазма, обогатена с фактори на растежа - PRGF.

Техниката се състои в изтегляне на малка мостра от неговата кръв. Тя се поставя в стерилен съд и се добавя малка доза антикоагулант. Въпросната проба се "центрофугира" с помощта на дигитален екип точно 8 минути. По време на този процес се разделят клетките - хематокрит, левкоцит и плакети. От плакетата се изтегля желатинообразна плазма, която съдържа висок процент от факторите на растежа. Въпросната плазма се връща в тялото на пациента.

Предстои сватба

Рафаел Надал скоро ще премине в отбора на женените. Тенисистът и дългогодишната му приятелка Мария Франсиска Перейо ще станат семейство. Датата на сватбата остава забулена в тайна, което доведе до редица слухове.

Според един от тях церемонията ще е в близките дни. Според друг тържеството ще е през септември - след US Open.

Ясно е едно - сватбата ще е в родната Майорка.

Скромната Мария не обича да попада сред медийното внимание. И въпреки това тя придружава Рафаел по време на турнирите. Неизменно до нея са майката и сестрата на Надал. Всички те са най-важните жени в живота на Матадора.

Цуми мечтае за Тасос, докато бута количката

Цуми мечтае за Тасос, докато бута количката

Мис Баскетбол Цуми Шаренкапова замечта за море. Тя обожава гръцкия остров Тасос, където редовно прекарва своята ваканция. Дългокраката националка ще трябва да почака, защото в момента има по-важно нещо в нейния живот. Тя прекарва своите дни в разходки с бебешка количка. Преди няколко седмици Цветомира стана майка за пръв път

Мис Тигрова няма да се омъжва!

Мис Тигрова няма да се омъжва!

Най-известната стриптизьорка в България Мис Тигрова няма намерение да създава семейство. Мая Салмова, както е известна брюнетката, разкри част от своите планове, но в тях не фигурира сключване на брак. Дългокраката мацка публикува пореден клип в социалните мрежи, на който показва своите умения. "Пилона никога няма да го забравя

Четирима с коронавирус във Висшата лига

Четирима с коронавирус във Висшата лига

Нови четири положителни проби за Covid-19 са показали последните тестове в клубовете от футболната Висша лига на Англия. Общо 1008 изследвания са направени на 25 и 26 май, а позитивни резултати са открити в три отбора. Единият от заразените е вратарят Аарън Рамсдейл от „Борнемут”, за което призна самият той

„Нюкасъл” примамва Коутиньо

„Нюкасъл” примамва Коутиньо

„Нюкасъл” започна официални преговори с „Барселона” за привличането на полузащитника Филипе Коутиньо, съобщава Скай Спортс. „Свраките” вече са се свързали с ръководството на каталунците, за да обсъдят евентуална сделка за 27-годишния бразилец. От английския клуб също така са провели няколко разговора с агента на играча – Киа Йоорабчиан

Най-четени

Андреа се пусна насинена

Андреа се пусна насинена

Със съмнителни белези, като от побой, се показа Андреа ! Чалга дивата изглежда е отнесла няколко тежки удара в лицето. От юмруците, устната на блондинката е подута и посинена. Не е ясно кой е извършителят на побоя над чалга фурията.  "Извинявай, че изкарах истината", пише Андреа под снимката, от която ясно си личи посинената й устна

Денем мъж зъболекар, нощем - жена

Денем мъж зъболекар, нощем - жена

Моника е приел, че трябва да работи с пациенти въпреки вируса Виктория СТОЯНОВА Вечер в женски дрехи и с преобразена идентичност, а през деня зъболекар, който е на първа линия срещи коронавируса. Това е животът на драг куина (мъж, който се облича като жена - б.а) Моника Лока! "Делниците са за зъби, уикендите - за визии и гримове

Гага облече наша рокля

Гага облече наша рокля

Българският дизайнер Живомир Домусчиев е обличал Ел Фанинг и Дженифър Лопес Виктория СТОЯНОВА С уникално българско творение, поп величието Лейди Гага се появи в клипа към последната си песен, разбра "България днес". Парчето в колаборация с поп идолът Ариана Гранде излезе преди дни, а модни критици не пропуснаха да отбележат ексцентричното

Цитиридис показва кичарата

Цитиридис показва кичарата

Заместникът на Слави Трифонов по Би Ти Ви показа, че невинаги е бил с прическата на Брус Уилис. По едно време Николаос се е разхождал като Брус Дикинсън, вокалиста на метъл групата "Айрън Мейдън". Уверете се сами. Помолен от фен да покаже снимка с дългата си коса от бурното минало, Цитиридис не отказа. "Брутално

Актриса вади стотачка

Актриса вади стотачка

Красотата изисква жертви. С това е наясно актрисата Ралица Паскалева, за чиято визия се грижи топгримьорът Цецо Андреев. За разкрасителните процедури актрисата, позната с ролята си като д-р Стилянова от сериала "Откраднат живот", се раздели със 100 лв., за които се разплати с Андреев. След като й положи макиажа

Кечист се дави в мъртво вълнение

Кечист се дави в мъртво вълнение

Безжизненото тяло на известния кечист Шад Гаспард е изхвърлено на брега на плажа Венис. Трагедия сполетява фамилията на Шад, когато той решава да влезе да плува заедно с 10 годишния си син и още няколко приятеля във водите на Тихия океан. Плувците попадат на силно мъртво вълнение. Детето на Шад успява да се отърве на косъм

Звездите проговориха и на Вихра

Звездите проговориха и на Вихра

Водещата завършва висшето си по специалността В нова творческа сфера влиза водещата и бивша съпруга на продуцента Иван Христов Вихра Петрова! А именно астрология. Водещата, която преди дни навърши 44 г., следва по специалността и съвсем скоро да завърши, като с нетърпение очаква да започне практиката си

Вижте зловещият бой между агитките на... (видео)

Вижте зловещият бой между агитките на... (видео)

Зловещият бой между фенове на „Ботев“ (Пд) и „Локомотив“ (Пд) на 24 май сериозно разбуни духовете. Той е бил уговорен и се е провел близо до Асеновградско шосе. В кървавата битка са взели участие по 15 човека от агитка. Целият мач е продължил около минута и половина. Вече се появи и видео на уговорения бой в „Трафикнюз“

Бивш брадър на косъм от смъртта

Бивш брадър на косъм от смъртта

На косъм от смъртта се разминава бившият победител в "Биг брадър" Мирослав Атанасов. Известният като "ревльото" мъж, получава инсулт, дни след като навършва 40 години. Благодарение на добрата намеса на лекарите, брадърът прескача трапа.  Миро, който развива успешен бизнес, попада в болницата в началото на март

Райна по сутиен до кръст

Райна по сутиен до кръст

Певицата Райна ядоса немалка част от почитателите си, снимйки се до кръста на "Темошница" по спортен сутиен. Талантливата певица обикаля из България и радва феновете с фотоси от местата, които посещава. Този път хубавицата си навлече гнева на мнозина, тъй като е доста разголена и отнесе хейт, че не е подбрала подобаващи дрехи за мястото

Най-коментирани

Маестро Найден Тодоров с разкрития за Бетовен

Маестро Найден Тодоров с разкрития за Бетовен

2020 г. не е само пандемия, вируси, бедствия и ужаси. През 2020 отбелязваме една много важна годишнина - 250 години от рождението на немския композитор Лудвиг ван Бетовен. За тежкото му детство, за неговата ненавист към аристократите, за страстта му към виното и за това как е успял да напише толкова красива музика напълно глух разказва маестро

Гущерова удря рамо на Тита

Гущерова удря рамо на Тита

"Години наред не слизах от високите токчета. Но вече предпочитам ниските и практични обувки. Най-накрая намерих най-удобния за мен модел!", хвали се Светлана Гущерова. Тя всъщност тайно рекламира маратонките, които Тита пусна на пазара. Така, де - няма участия, няма концерти, няма турнета заради китайския вирус, но човек все нещо трябва да яде

Мегз пунтира Николета

Мегз пунтира Николета

Сакън Мегз да не остане назад! Николета Лозанова се пусна миналата седмица с нова визия, по-натурална, без тежък грим и с милиони лунички по лицето. Не закъсня и отговорът от Мегз - също се пусна по лунички! Тях обаче никой не ги забеляза, защото всички бяха заети да плюят дизайнерката, че за 24 май се е снимала с куп книги - обвиняват я

Цуми мечтае за Тасос, докато бута количката

Цуми мечтае за Тасос, докато бута количката

Мис Баскетбол Цуми Шаренкапова замечта за море. Тя обожава гръцкия остров Тасос, където редовно прекарва своята ваканция. Дългокраката националка ще трябва да почака, защото в момента има по-важно нещо в нейния живот. Тя прекарва своите дни в разходки с бебешка количка. Преди няколко седмици Цветомира стана майка за пръв път

Банда Банда извърши убийство

Банда Банда извърши убийство

"Следобедна драма!" е озаглавено убийство, дело на Андреа Банда Банда. За щастие, става дума не за истинско покушение над зрител, който не харесва "На кафе", а за кулинарна асасинация. Чаровната брюнетка, която се показва при Гала, е заклала шепа кроасанчета. Садистично оставя да им изтекат вътрешностите (вкусен кремообразен пълнеж)

Мис Тигрова няма да се омъжва!

Мис Тигрова няма да се омъжва!

Най-известната стриптизьорка в България Мис Тигрова няма намерение да създава семейство. Мая Салмова, както е известна брюнетката, разкри част от своите планове, но в тях не фигурира сключване на брак. Дългокраката мацка публикува пореден клип в социалните мрежи, на който показва своите умения. "Пилона никога няма да го забравя

Сестрата на Преслава се поти в залата

Сестрата на Преслава се поти в залата

Няма ли болка, няма ли усилия, няма ли пот - няма никакъв ефект! Това е мотото на всички запалени по фитнеса, това е мотото и на сестрата на Преслава. Ивелина Колева иска да е в перфектна форма за лятото и да забрави за дългите седмици карантина и изолация, в които всички се отдадохме на

Четирима с коронавирус във Висшата лига

Четирима с коронавирус във Висшата лига

Нови четири положителни проби за Covid-19 са показали последните тестове в клубовете от футболната Висша лига на Англия. Общо 1008 изследвания са направени на 25 и 26 май, а позитивни резултати са открити в три отбора. Единият от заразените е вратарят Аарън Рамсдейл от „Борнемут”, за което призна самият той

„Нюкасъл” примамва Коутиньо

„Нюкасъл” примамва Коутиньо

„Нюкасъл” започна официални преговори с „Барселона” за привличането на полузащитника Филипе Коутиньо, съобщава Скай Спортс. „Свраките” вече са се свързали с ръководството на каталунците, за да обсъдят евентуална сделка за 27-годишния бразилец. От английския клуб също така са провели няколко разговора с агента на играча – Киа Йоорабчиан

Джуките на Сузанита пред пръсване

Джуките на Сузанита пред пръсване

До краен предел са надути устните на Сузанита. Скандалната изпълнителка, която първо проби под светлината на прожекторите с разголени снимки на 14-годишна възраст, а наскоро се озова в клиника за лечение от дрога, продължава с козметичните "подобрения". "Това ли е идеал за тийнейджър, всичко разбирам, но не и това, устата й виж само

Красимир Живков арестуван, помагал на Бобокови да печелят от схема с отпадъци

Красимир Живков арестуван, помагал на Бобокови да печелят от схема с отпадъци

Зам.-министърът на екологията Красимир Живков и още 5 души за задържани по разследването на Специализираната прокуратура за внос на отпадъци, каза говорителят на главния прокурор Сийка Милева.  Той е оказвал натиск на свои служители да издават разрешителни за внос и износ на отпадъци на определени фирми

Ана Мария слезе от мотора

Ана Мария слезе от мотора

Ана Мария от "Игри на волята" остави мотора и разчита на двата си крака, за да стигне до любимия мол. Топпапараците на "България Днес" изловиха красавицата без любимия й превоз да препуска към търговския център. Ана Мария обаче не изневери на спортния си стил и за разлика от засуканите кифли атакува магазините с клин и маратонки

Бивш брадър на косъм от смъртта

Бивш брадър на косъм от смъртта

На косъм от смъртта се разминава бившият победител в "Биг брадър" Мирослав Атанасов. Известният като "ревльото" мъж, получава инсулт, дни след като навършва 40 години. Благодарение на добрата намеса на лекарите, брадърът прескача трапа.  Миро, който развива успешен бизнес, попада в болницата в началото на март

Акция и в офиси и къщи на братя Бобокови, разследват се сделки с отпадъци (Видео)

Акция и в офиси и къщи на братя Бобокови, разследват се сделки с отпадъци (Видео)

Офиси и жилища на бизнесмените Атанас и Пламен Бобокови също се проверяват в акцията на специализираната прокуратура в Министерството на околната среда и водите. Една от компаниите им има отношение към работата на ведомството.  Разследването е за внос на отпадъци от чужбина, което започна през януари когато бяха намерени тонове боклуци от Италия в

БАХАРОВ МИНА НА КОЛЕЛО

БАХАРОВ МИНА НА КОЛЕЛО

На колело, с куче и видимо отслабнал. Това е равносметката за Явор Бахаров близо четири месеца след като бе сгащен в Банско посред пладне да шофира пиян и под въздействието на кокаин и марихуана. "България Днес" улови актьора да джитка с велосипед из столицата. Завързал кучето си на каишка за колелото, Бахаров търчеше по задачи

Спецпрокуратурата погна зам.-министъра на екологията Красимир Живков

Спецпрокуратурата погна зам.-министъра на екологията Красимир Живков

Коли на жандармерията има пред къщите на зам.-министъра на екологията Красимир Живков в Ботевград и Правец, съобщава сайтът botevgrad.com рано сутринта.  В момента тече акция на Специализираната прокуратура, която разследва висши държавни чиновници. Красимир Живков е два мандата кмет на Правец, а след това и областен управител на София

Малката Кобра гони Джизъса

Малката Кобра гони Джизъса

Боксьорът Благой Найденов гони по религиозни татуировки гуруто им Благой Георгиев, видя "България Днес". Любимият на фолкпевицата ДесиСлава, от която има син, се е нашарил с кръстове и лика на Богорица. Е, има още доста машинката да играе по кожата на Малката Кобра докато стигне Благой, но и това е добро начало

Кунчев: Маските ще останат задължителни много дълго време

Кунчев: Маските ще останат задължителни много дълго време

„Задължителното носене на маски ще остане за много дълго време”. Това предупреди главният държавен здравен инспектор доц. д-р Ангел Кунчев по време на брифинга на Оперативния щаб. Това предупреди главният държавен здравен инспектор доц. д-р Ангел Кунчев по време на брифинга на Оперативния щаб „Задължителното носене на маски ще остане за много

17 нови случая на COVID-19 у нас, има починал в Пловдив

17 нови случая на COVID-19 у нас, има починал в Пловдив

1273 са изследваните лица за коронавирус. 17 от тях са заразени, 7 в болница, изследваните области са 6. 2477 са общо заразените с COVID-19 в България. Активните случаи са 1378.  Няма регистрирани заразени деца. Излекувани са 53-ма, 965 общо. 1 е починал в Пловдив.  Новите случаи са констатирани в областите София (6 случая), Шумен (2 случая)

Още 7 обвинения! Божков подбудил убийства на 4-ма - М. В., А. П., Й. Д. и Б. С., водил група за екзекуции

Още 7 обвинения! Божков подбудил убийства на 4-ма - М. В., А. П., Й. Д. и Б. С., водил група за екзекуции

Той ще отговаря и за недовършен по независещи от него причини опит за изнасилване Четири месеца след като получи 11 обвинения и напусна страната, собственикът на “Нове холдинг” Васил Божков се сдоби със 7 нови, много тежки обвинения. Той ще трябва да отговаря за подбудителство към убийство на лица, посочени от Специализираната прокуратура с