Тайните на Надал

Приятел
Автор: Елица Младенова

Тайните на Надал

Надал с 12-ата титла от "Ролан Гарос"

Преди няколко дни Рафаел Надал затвърди статута си на крал на клея и легенда в тениса. Испанецът спечели за рекордния 12-и път "Ролан Гарос" и стана първият играч в историята на професионалния тенис с 12 титли от един турнир от Големия шлем.

Надал се появи в професионалния спорт малко преди да навърши 16 години. Още тогава тенисисти и специалисти бяха изумени, че някой, който е толкова млад, може да изглежда толкова силен. В следващите години дори Джон Макенроу и Борис Бекер използваха термини като "чудовище" и "животно", описвайки го. Това не бяха думи, целящи унижение и подигравка, а израз на възхищение.

И в момента, дори на 33 години, Надал продължава да е синоним на сила и мощ. Испанецът е надарен с невероятна сила. Генетически погледнато, това не е изненада. Един от неговите чичовци е Мигел Анхел Надал, известен още като "Звяра от "Барселона". Бившият футболист беше част от дрийм тийма на "каталунците" начело с Йохан Кройф. Репутацията му се градеше на невероятните физически данни, с които разполагаше.

Всъщност футболът е другата голяма страст на Надал. Като малък той тренира и него освен тениса. В един момент малкият Рафа е толкова ангажиран с двата спорта, че от това започват да страдат резултатите в тях и оценките в училище.

Тогава се намесва баща му Себастиан. Той кара момчето да избере един от спортовете и да се съсредоточи изцяло върху него. Рафа се спира на тениса и влага цялата си сила и енергия в него. Под ръководството на чичо си Тони той развива впечатляващи умения за игра. Те са базирани на бързото придвижване по корта, съчетано с майсторски удари с лявата ръка.

Интересно е, че Рафаел прави всички основни действия в живота - писане, държане на приборите за хранене и т.н. - с дясната ръка. Само тенис играе с лява.

Не по-малко за успехите на Матадора от Майорка важна е и диетата. Основната част от менюто на Надал е поемането на въглехидрати под формата на паста (спагети) заедно с пресни зеленчуци. Рафаел е известен като любител на рибата, която е основен източник на протеини. Разрешени са му изкушения като шоколади, солени бисквити и специалния сладкиш на баба му. Никога не пие чай или кафе. Не му е позволено да яде месо в деня преди мача. Бананите най-често присъстват на трапезата му. Не вярва в хранителните добавки.

Преди година в. "Марка" разкри още една от тайните на Рафаел Надал. Той пие морска вода, за да избегне дехидратация и да се възстанови бързо при горещи или влажни условия!

Топлината и влажността предизвикват замайване и спазми в допълнение към загубата на течности и хранителни вещества. Веществата в морската вода помагат на испанския шампион да преодолее това. Лабораторията в Аликанте е създала чрез микрофилтриране и пречистване на морската вода продукт, който запазва 78 минерала, от които тялото се нуждае. Той има 100% незабавна ефективност. В допълнение редовната консумация подобрява физическата работоспособност, повишава концентрацията и подобрява вътреклетъчната рехидратация.

Реди бутилки

Рафаел Надал е известен с многото си ритуали преди и по време на мач. Два от най-ярките са прословутото му подреждане на бутилките с течности на точно определени места, които само той знае, и наместването на бельото преди изпълнение на сервис. Без да броим попипването на носа и ушите.

"Манията с наместването на бутилките може и да я преодолея... но това с бельото - невъзможно", отговаря често през смях Рафа.

Има и други навици, които остават скрити за публиката. Преди да излезе на корта за даден мач, винаги си взима студен душ и слуша музика.

Интересна е и философията по отношениe на травмите, която Рафа е възприел от чичо си Тони. Тя гласи: "Ако усещаш болка, или се отказвай от мача, или се приготви да страдаш и да продължиш играта."

Специални стелки

През цялата си кариера Рафаел Надал е измъчван от травми. Не са малко специалистите, които смятат, че той щеше да има повече от 18 трофея от Големия шлем, ако не бяха контузиите.

Една от най-упоритите от тях е в стъпалото му. Тя го измъчва още от 19-годишен.

"Много пъти съм плакал, особено у дома, когато виждам, че не мога да играя и болката не отшумява", откровен е испанецът. Проблемът е решен благодарение на специални стелки. Те обаче са причина за поява на проблеми в колената. Болките там са постоянен спътник на Надал от юношеските му години. Справя се с тях чрез специално лечение. На Рафа му инфилтрират плазма, обогатена с фактори на растежа - PRGF.

Техниката се състои в изтегляне на малка мостра от неговата кръв. Тя се поставя в стерилен съд и се добавя малка доза антикоагулант. Въпросната проба се "центрофугира" с помощта на дигитален екип точно 8 минути. По време на този процес се разделят клетките - хематокрит, левкоцит и плакети. От плакетата се изтегля желатинообразна плазма, която съдържа висок процент от факторите на растежа. Въпросната плазма се връща в тялото на пациента.

Предстои сватба

Рафаел Надал скоро ще премине в отбора на женените. Тенисистът и дългогодишната му приятелка Мария Франсиска Перейо ще станат семейство. Датата на сватбата остава забулена в тайна, което доведе до редица слухове.

Според един от тях церемонията ще е в близките дни. Според друг тържеството ще е през септември - след US Open.

Ясно е едно - сватбата ще е в родната Майорка.

Скромната Мария не обича да попада сред медийното внимание. И въпреки това тя придружава Рафаел по време на турнирите. Неизменно до нея са майката и сестрата на Надал. Всички те са най-важните жени в живота на Матадора.

Бекер с мистериозна дама

Бекер с мистериозна дама

Легендарният тенисист Борис Бекер бе забелязан с мистериозна жена в Лондон. Германецът все още е в процес на развод със съпругата си Лили, но явно вече се оглежда за нещо ново. Бекер бе издебнат с непознатата дама на излизане от частния клуб "Анабел" в Лондон в неделя вечерта. 51-годишният Борис и спътницата му,

"Левски" почита
Гунди и Котков

"Левски" почита Гунди и Котков

В неделя, 30 юни от 11.00 часа ръководство, служители, ветерани и привърженици на Левски ще поднесат венци и цветя по случай 48-та годишнина от трагичната гибел на легендарните футболисти на Левски и националния отбор Георги Аспарухов – Гунди и Никола Котков. Съобщението е публикувано на официалния сайт на "Левски".

Стоев атакува с
Кешеру и Чибота

Стоев атакува с Кешеру и Чибота

Новият "Лудогорец" е под пара! Отборът на Стойчо Стоев ще залага на атакуващ стил в битките за Шампионската лига, за да излекува раните от своите неуспешни опити да стигне до груповата фаза на турнира. Ръководството на клуба е възложило на треньора Стойчо Стоев да разработи офанзивна схема и да се придържа към нея през целия сезон,

Джудоката Ивайло Иванов: Бях готов за евро титлата

Джудоката Ивайло Иванов: Бях готов за евро титлата

Предишното ръководство на федерацията ни пречеше. Доста се напрягах покрай тях Не съм доволен на 100% Белгиецът ме излъга 24-годишният Ивайло Иванов (81 кг) постигна най-големия успех в своята кариера с второто място от европейските олимпийски игри в Минск (Блр). Състезанието беше със статут и на европейско първенство.

Мнения

Споделете

CAPTCHA изображение

Най-четени

ЛУЧАНО, ТОВА ТИ ЛИ СИ?

ЛУЧАНО, ТОВА ТИ ЛИ СИ?

Не са много хората, които могат да познаят Васил Иванов-Лучано. Небезизвестният бивш министър на спорта видимо се е посъстарил и прегърбил, видя "България Днес". Макар и елегантно облечен и с кърпичка в джоба на сакото, някогашният министър не прилича на себе си. На 8 юни Лучано чукна 55 години.

Национал заби топманекенка на "Визаж"

Национал заби топманекенка на "Визаж"

Нова двойка футболист-манекенка се вля в редиците на българския хайлайф. Младежкият национал и футболист на "Болоня" Калоян Кръстев отскоро гушка едно от новите водещи лица на модна агенция "Визаж". Бившият играч на "Славия" е гадже с красивата Мария Димитрова. Тя е сред новите лица в агенцията на Жени Калканджиева.

Втори опит

Втори опит

Футболистите може да се пенсинират, косите им да посивеят и да поостареят, но това не им пречи да привличат млади красавици. Не един и двама дори срещнаха сродните си души, след като окачиха бутонките. Някои бяха ергени преди това, но за повечето младите жени са втори шанс за щастие. И футболистите го сграбчват с пълни шепи.

Най-старата дилърка пипна цистит от килията

Най-старата дилърка пипна цистит от килията

Свидетели се отричат от показания срещу баба Цветанка заради полицейски натиск С цистит от студената килия се сдоби най-възрастната жена, обвинена за наркодилърка! Престоя си в ареста няма да забрави 78-годишната Цветанка Чавкарска, която според спецпрокуратурата е участвала в банда за разпространение на дрога.

Най-нелепите контузии

Най-нелепите контузии

Четирикратният шампион в най-голямата колоездачна обиколка "Тур дьо Франс" Крис Фрум се потроши при катастрофа по време на подготовката си за надпреварата, която започва на 6 юли. Британецът се блъсна нелепо в стена на къща. Той пусна кормилото, за да си издуха носа. Сблъсъкът е станал с 60 км/ч. Фрум бе опериран над осем часа,

Луд съм по Линда

Луд съм по Линда

Двукратният световен шампион във Формула 1 и победител в "24 часа на Льо Ман" отпреди дни Фернандо Алонсо за първи път проговори за гаджето. Той даде интервю, в което основната тема беше връзката му с моделката Линда Морсели. Оказа се, че манекенката е направила първата крачка в отношенията им. "Срещнахме се на Гран при на Монако и седмица

Брадли Купър гледа детето

Брадли Купър гледа детето

След грандиозната раздяла на манекенката и актьора Поредна холивудска двойка затвърди факта, че сред браковете на известните има всичко друго, но не и стабилност. Брадли Купър и Ирина Шейк вече месец са в списъка на бившите двойки. И на дневен ред идва въпросът какво ще се случи с 2-годишната им дъщеря Леа.

Софиянец проси кока в метрото

Софиянец проси кока в метрото

На странна молба за помощ станаха свидетели пътниците на софийското метро. Столичанин с табела на врата подчертаваща нуждата му от наркотици и билки посрещаше забързаните граждани на входа на метростанция Сердика. Дали обаче някой е откликнал на молбата му не е

3 трупа на "булеварда на смъртта"

3 трупа на "булеварда на смъртта"

На асфалта се разчистват сметки, Фатик и банкерът Кюлев елиминирани в сребристи коли Четири знакови покушения превръщат столичния булевард "България" в "булеварда на смъртта"! Четирима известни бизнесмени и подземни босове падат жертва на асфалта на оживената софийска пътна артерия. Причините за разстрелите са различни - от разчистване на бизнес

РАЛИ ЗА ТУЗАРИ В СОФИЯ

РАЛИ ЗА ТУЗАРИ В СОФИЯ

Богаташко рали в центъра на София събра очите на минувачи, видя "България Днес". Братя Диневи с техните охранители, бившият заместник-външен министър Милен Керемедчиев с фамозния "Астън Мартин" и Крум Дончев с "Порше" бяха сред участниците в зрелищната надпревара, в която не липсваха и знойни моделки по секси облекло.

Най-коментирани

ЛУЧАНО, ТОВА ТИ ЛИ СИ?

ЛУЧАНО, ТОВА ТИ ЛИ СИ?

Не са много хората, които могат да познаят Васил Иванов-Лучано. Небезизвестният бивш министър на спорта видимо се е посъстарил и прегърбил, видя "България Днес". Макар и елегантно облечен и с кърпичка в джоба на сакото, някогашният министър не прилича на себе си. На 8 юни Лучано чукна 55 години.

Национал заби топманекенка на "Визаж"

Национал заби топманекенка на "Визаж"

Нова двойка футболист-манекенка се вля в редиците на българския хайлайф. Младежкият национал и футболист на "Болоня" Калоян Кръстев отскоро гушка едно от новите водещи лица на модна агенция "Визаж". Бившият играч на "Славия" е гадже с красивата Мария Димитрова. Тя е сред новите лица в агенцията на Жени Калканджиева.

Специалистът Ернесто Нориега: Мълниите влизат през интернет мрежата

Специалистът Ернесто Нориега: Мълниите влизат през интернет мрежата

Църкви, стадиони и новите блокове нямат защита  КОЙ Е ТОЙ Ернесто Нориега е специалист по мълниезащита от над 20 години. Роден е в Хавана, Куба. Майка му е българка, баща му - кубинец. Завършва магистратура "Електрически системи" в родната Куба. Автор е на първата книга за мълниезащита в България. От 13 години живее у нас и е обучил над 500 наши

Никол тъжна без Гришо

Никол тъжна без Гришо

Никол Шерцингер отмаря по женски на италианския остров Капри и за пореден път показа сочни форми от ваканцията си. Само преди две години тя изкара почивката си отново там, но в компанията на Григор Димитров. Тогава двамата бяха лудо влюбени и снимките им как се натискат на плажа обиколиха цял свят.

100 бона на БСП струва
капризът на Корнелия

Делегати на конгреса с пищна вечеря в скъпарски хотел, нощували за 20 000 лв.

100 бона на БСП струва капризът на Корнелия Делегати на конгреса с пищна вечеря в скъпарски хотел, нощували за 20 000 лв.

Надя Панкова Колосална сума за няма нищо. За едно женско фръцкане, за един каприз! Така негодуват след конгреса на БСП апаратчици, след като стана ясно, че лидерът Корнелия Нинова е похарчила над 100 хиляди лева от партийните пари, за да... не подаде оставка. Конгресът на социалистите, който се превърна в истинска бомба в неделя,

Деси Тенекеджиева обича царя

Деси Тенекеджиева обича царя

"Обичам царя!" Признанието направи актрисата и певица Деси Тенекеджиева по повод 82-рия рожден ден на Симеон Сакскобургготски, който той отпразнува миналата неделя. Ето какво написа 48-годишната варненка в социалните мрежи: "История, Класа, Финес, Интелект, Благородство, Доброта, Състрадателност! Дълбоко се възхищавам, уважавам и обичам Царя!

РАЛИ ЗА ТУЗАРИ В СОФИЯ

РАЛИ ЗА ТУЗАРИ В СОФИЯ

Богаташко рали в центъра на София събра очите на минувачи, видя "България Днес". Братя Диневи с техните охранители, бившият заместник-външен министър Милен Керемедчиев с фамозния "Астън Мартин" и Крум Дончев с "Порше" бяха сред участниците в зрелищната надпревара, в която не липсваха и знойни моделки по секси облекло.

Българка влезе в "Гинес"

Българка влезе в "Гинес"

Пловдивчанката Смиляна Захариева, която кандидатства в „Гинес“ за най-силен глас на планетата, най-после получи дългочакания сертификат. Миналата година тя постигна невероятните 143.8 децибела с песента "Дельо хайдутин". Щастливата новина я завари на остров Шри Ланка, където е със съпруга си Добрин, а тя сподели радостта си във Фейсбук.

Жанета не се качва в автобус

Жанета не се качва в автобус

Плеймейтката Жанета Осипова вае тяло не с дълги тренировки във фитнес залата, а с ходене пеша. Тя отдавна не ползва не само градския транспорт, но и личния си автомобил. "Поддържам формата си с много ходене. Обожавам да вървя. Разходките в планината поддържат физическия ми тонус и доброто ми емоционално състояние", обобщава плеймейтката.

Ето как оперират носа на Преслава!

Ето как оперират носа на Преслава!

Фолкпевицата на снимка от операционната маса Новата визия на неразпознаваемата изпълнителка е супер секси Невиждана досега снимка на Преслава от операционната маса потвърди най-коментираната новина в последните седмици, че певицата е променила драстично визията си. Кадърът е качен в официалната страница във фейсбук на истанбулския хирург д-р

Дронове отново объркаха 18 полета в Сингапур (Видео)

Дронове отново объркаха 18 полета в Сингапур (Видео)

Неоторизирани полети с дронове объркаха работата на международното летище в Сингапур. Това е втория случай в рамките на няколко дни, в които има пренасочени полети заради дронове над пистите на летище Чанги, съобщи Би Би Си. Проблеми имаше при общо 18 полета. Част от тях излетяха със закъснение, а други бяха насочени към други летища,

Хесе даде бившата на прокурор

Хесе даде бившата на прокурор

Войната между нападателя на "Бетис" Хесе Родригес и бившата му половинка Аура Руис няма спирка. Двамата не спират да се плюят в медиите и да си правят мръсни номера след раздялата. Сега Хесе предприе нова стъпка във "военнните действия". Той даде майката на сина си на прокуратурата на Лас Палмас. Нападателят се жалва,

Даниел Вълчев на пазар

Даниел Вълчев на пазар

Даниел Вълчев е всеотдаен съпруг! Бившият министър на образованието и науката отмени жена си Милена, като излезе да напазарува плодове и зеленчуци за вкъщи, видяха папараците на "България Днес". Макар да бе натоварен с покупки, юристът не свали телефона си от ухото. Нищо чудно от другата страна на линията да е била съпругата му,

808 млн. евро похарчи Ла Лига

808 млн. евро похарчи Ла Лига

Испанските клубове пръснаха 808 млн. евро за нови футболисти само за 22 дни от отварянето на трансферния пазар. До момента отборите от Ла Лига са без конкуренция в Европа. За сравнение, в Бундеслигата са дали 434 млн., а в Серия "А" - 352 млн. Доскорошният водач по отношение на трансферите - Висшата лига, изостава назад със своите 197 млн.

Навършват се 10 години от смъртта на Майкъл Джексън

Навършват се 10 години от смъртта на Майкъл Джексън

Днес се навършват 10 години от смъртта на Майкъл Джексън, наричан още Кралят на поп музиката. Негови почитатели от цял свят подготвят различни инициативи, за да си спомнят легендарното му творчество. Официалната причина за смъртта на Майкъл Джексън беше сърдечен удар.За смъртта му бе обвинен личният му лекар - Конрад Мъри,

Мадона оглави класацията на "Билборд" за албуми (Видео)

Мадона оглави класацията на "Билборд" за албуми (Видео)

"Madame X" стана деветият албум на Мадона, оглавил класацията Топ 200 на "Билборд", съобщи сайтът на изданието. През първата седмица от него са продадени 95 000 еквивалентни албумни единици в САЩ, от които 90 000 в традиционен формат, предава БТА. Мадона е оглавявала класацията на "Билборд" за албуми с "MDNA" (2012), "Hard Candy" (2008),

Пожар в ТЕЦ “Марица Изток 2”

Пожар в ТЕЦ “Марица Изток 2”

Пожар е избухнал в ТЕЦ “Марица Изток 2”. По предварителна информация при ремонтни дейности се е запалил един от комините в централата, който по-късно се е

Немското издание Handelsblatt: "Фолксваген" реши заводът да е край Измир

Немското издание Handelsblatt: "Фолксваген" реши заводът да е край Измир

Vоlkѕwаgеn АG e взeл пpeдвapитeлнo peшeниe нoвият зaвoд в Изтoчнa Бългapия дa бъдe в Typция, твъpди гepмaнcкoтo дeлoвo издaниe Наndеlѕblаtt, цитирано от money.bg. Paзгoвopитe oбaчe вce oщe нe ca пpиключили. B нaдпpeвapaтa зa инвecтициятa, кoятo ce oчaквa дa бъдe в paзмep нa нaд €1,3 милиapдa и дa oтвopи нaд 5 000 paбoтни мecтa, e и Бългapия.

Окончателни резултати: Екрем Имамоглу печели изборите в Истанбул с 54,21%

Окончателни резултати: Екрем Имамоглу печели изборите в Истанбул с 54,21%

Председателят на Висшата избирателна комисия (ВИК) на Турция Сади Гювен оповести днес резултатите от повторението на изборите за кмет в Истанбул, съобщи турската телевизия НТВ, цитирана от БТА. Екрем Имамоглу от Народнорепубликанската партия (НРП) получи подкрепата на 54,21 на сто от избирателите в мегаполиса,

Куртоа заби моделка

Куртоа заби моделка

Вратарят на "Реал" (Мадрид) Тибо Куртоа бе издебнат с красива брюнетка по време на почивката си. Двамата отмарят на Ибиса. Медиите на Иберийския полуостров бързо разконспирираха коя е новата мацка до стража. Оказа се, че новата му тръпка е известният испански модел Сара Солдати. Двамата не се притесняват да демонстрират близост,