Тайните на Надал

Приятел
Автор: Елица Младенова

Тайните на Надал

Надал с 12-ата титла от "Ролан Гарос"

Преди няколко дни Рафаел Надал затвърди статута си на крал на клея и легенда в тениса. Испанецът спечели за рекордния 12-и път "Ролан Гарос" и стана първият играч в историята на професионалния тенис с 12 титли от един турнир от Големия шлем.

Надал се появи в професионалния спорт малко преди да навърши 16 години. Още тогава тенисисти и специалисти бяха изумени, че някой, който е толкова млад, може да изглежда толкова силен. В следващите години дори Джон Макенроу и Борис Бекер използваха термини като "чудовище" и "животно", описвайки го. Това не бяха думи, целящи унижение и подигравка, а израз на възхищение.

И в момента, дори на 33 години, Надал продължава да е синоним на сила и мощ. Испанецът е надарен с невероятна сила. Генетически погледнато, това не е изненада. Един от неговите чичовци е Мигел Анхел Надал, известен още като "Звяра от "Барселона". Бившият футболист беше част от дрийм тийма на "каталунците" начело с Йохан Кройф. Репутацията му се градеше на невероятните физически данни, с които разполагаше.

Всъщност футболът е другата голяма страст на Надал. Като малък той тренира и него освен тениса. В един момент малкият Рафа е толкова ангажиран с двата спорта, че от това започват да страдат резултатите в тях и оценките в училище.

Тогава се намесва баща му Себастиан. Той кара момчето да избере един от спортовете и да се съсредоточи изцяло върху него. Рафа се спира на тениса и влага цялата си сила и енергия в него. Под ръководството на чичо си Тони той развива впечатляващи умения за игра. Те са базирани на бързото придвижване по корта, съчетано с майсторски удари с лявата ръка.

Интересно е, че Рафаел прави всички основни действия в живота - писане, държане на приборите за хранене и т.н. - с дясната ръка. Само тенис играе с лява.

Не по-малко за успехите на Матадора от Майорка важна е и диетата. Основната част от менюто на Надал е поемането на въглехидрати под формата на паста (спагети) заедно с пресни зеленчуци. Рафаел е известен като любител на рибата, която е основен източник на протеини. Разрешени са му изкушения като шоколади, солени бисквити и специалния сладкиш на баба му. Никога не пие чай или кафе. Не му е позволено да яде месо в деня преди мача. Бананите най-често присъстват на трапезата му. Не вярва в хранителните добавки.

Преди година в. "Марка" разкри още една от тайните на Рафаел Надал. Той пие морска вода, за да избегне дехидратация и да се възстанови бързо при горещи или влажни условия!

Топлината и влажността предизвикват замайване и спазми в допълнение към загубата на течности и хранителни вещества. Веществата в морската вода помагат на испанския шампион да преодолее това. Лабораторията в Аликанте е създала чрез микрофилтриране и пречистване на морската вода продукт, който запазва 78 минерала, от които тялото се нуждае. Той има 100% незабавна ефективност. В допълнение редовната консумация подобрява физическата работоспособност, повишава концентрацията и подобрява вътреклетъчната рехидратация.

Реди бутилки

Рафаел Надал е известен с многото си ритуали преди и по време на мач. Два от най-ярките са прословутото му подреждане на бутилките с течности на точно определени места, които само той знае, и наместването на бельото преди изпълнение на сервис. Без да броим попипването на носа и ушите.

"Манията с наместването на бутилките може и да я преодолея... но това с бельото - невъзможно", отговаря често през смях Рафа.

Има и други навици, които остават скрити за публиката. Преди да излезе на корта за даден мач, винаги си взима студен душ и слуша музика.

Интересна е и философията по отношениe на травмите, която Рафа е възприел от чичо си Тони. Тя гласи: "Ако усещаш болка, или се отказвай от мача, или се приготви да страдаш и да продължиш играта."

Специални стелки

През цялата си кариера Рафаел Надал е измъчван от травми. Не са малко специалистите, които смятат, че той щеше да има повече от 18 трофея от Големия шлем, ако не бяха контузиите.

Една от най-упоритите от тях е в стъпалото му. Тя го измъчва още от 19-годишен.

"Много пъти съм плакал, особено у дома, когато виждам, че не мога да играя и болката не отшумява", откровен е испанецът. Проблемът е решен благодарение на специални стелки. Те обаче са причина за поява на проблеми в колената. Болките там са постоянен спътник на Надал от юношеските му години. Справя се с тях чрез специално лечение. На Рафа му инфилтрират плазма, обогатена с фактори на растежа - PRGF.

Техниката се състои в изтегляне на малка мостра от неговата кръв. Тя се поставя в стерилен съд и се добавя малка доза антикоагулант. Въпросната проба се "центрофугира" с помощта на дигитален екип точно 8 минути. По време на този процес се разделят клетките - хематокрит, левкоцит и плакети. От плакетата се изтегля желатинообразна плазма, която съдържа висок процент от факторите на растежа. Въпросната плазма се връща в тялото на пациента.

Предстои сватба

Рафаел Надал скоро ще премине в отбора на женените. Тенисистът и дългогодишната му приятелка Мария Франсиска Перейо ще станат семейство. Датата на сватбата остава забулена в тайна, което доведе до редица слухове.

Според един от тях церемонията ще е в близките дни. Според друг тържеството ще е през септември - след US Open.

Ясно е едно - сватбата ще е в родната Майорка.

Скромната Мария не обича да попада сред медийното внимание. И въпреки това тя придружава Рафаел по време на турнирите. Неизменно до нея са майката и сестрата на Надал. Всички те са най-важните жени в живота на Матадора.

700 руснаци атакуват Разград

700 руснаци атакуват Разград

Около 700 фенове на ЦСКА (Москва) ще подкрепят отбора по време на гостуването на "Лудогорец" в Лига Европа. Двубоят е утре от 22,00 ч. в Разград. "Клубът поиска около 1000 билета. Но най-вероятно ще бъдат продадени около 700 билета", казаха от пресслужбата на руския тим. ЦСКА изпитва сериозни проблеми в защита преди гостуването в Разград.

Цветан Соколов след загубата от Франция:
Правим глупави грешки

Цветан Соколов след загубата от Франция: Правим глупави грешки

"Не трябва да гледаме от другата страна какво се случва, а да видим от нашата страна какво става. А срещу Франция стана така, че направихме страшно много грешки и много глупости като цяло." Това бе коментарът на лидера на волейболния ни отбор Цветан Соколов след загубата с 0:3 гейма от състава на Франция на европейското първенство.

Киров: Проблемът е в ръководството на "Ботев" (Пд)

Киров: Проблемът е в ръководството на "Ботев" (Пд)

Бившият треньор на "Ботев" (Пловдив) Николай Киров разкритикува ръководството на "жълто-черните" за решението да подложат играчите на детектор на лъжата. Специалистът разкри, че по негово време е имало идеи за сплашване на футболистите. "Причините за трудния полусезон не са в играчите или треньора - заяви Киров пред Канал 3.

Чичарито налита на чуждо

Чичарито налита на чуждо

Мексиканският нападател Хавиер Ерандес-Чичарито налита на чужда, докато жена му гледа малкото им бебе. Бившият съотборник на Димитър Бербатов в "Манчестър Юнайтед" купонясва заедно със съотборниците си в националния отбор на бар в Сан Антонио. Съвсем "случайно" две от най-известните мексикански моделки са се настанили в хотела на футболистите.

Мнения

Споделете

CAPTCHA изображение

Най-четени

Малката Бирма изловен с мечи капан в Дубай

Малката Бирма изловен с мечи капан в Дубай

Като с мечи капан е спипан търсеният беглец Георги Станоев - Малката Бирма от спецагенти в Дубай! Хитрите разследващи заложили клопка на издирвания от година плейбой, научи "България Днес". С публикации в родни медии ченгетата накарали Бирмата да се раздвижи, като му дали да разбере, че е засечен в арабска страна.

Цеца пусна волна гръд

Цеца пусна волна гръд

Цеца си е Цеца! Цеца е секси, отново го доказа и показа в пловдивски клуб. След големия концерт на открито, за който "България Днес" първи писа, сръбската звезда направи участие и на затворено. Пред смаяната от хитове като "Пиле" и "Београд" публика Цеца се изфука с бляскаща рокля, разкриваща пищно деколте с всичките му прелести... "Волим те!

Бившият на Ивана с народна певица

Бившият на Ивана с народна певица

Голямата любов на Ивана - Стоян Стоев от оркестър "Канарите", има нова жена до себе си. Канара заряза дългогодишната си половинка Малина Колева заради народната певица Ваня Вълкова. Двамата вече не крият връзката си. Стоян и новата му изгора се забелязали още след връщането й в редиците на "Канарите" тази пролет.

"Златната" Християна скъса с гаджето

"Златната" Християна скъса с гаджето

Едно от "златните момичета" на България Християна Тодорова отново е сама. Чаровната бивша гимнастичка от ансамбъла се е разделила с гаджето си Мишо, научи "България Днес". Двамата не са заедно от пролетта. Основната причина за края на връзката им най-вероятно е разстоянието. Мишо е от Варна, но работи в Ню Йорк. Преди това е завършил "Харвард".

Детето чудо Крисия: 
Нямам гадже, самотна съм

Детето чудо Крисия: Нямам гадже, самотна съм

Малката певица спи с кучето си Тоби  "Засега си нямам гадже". Това заяви детето чудо Крисия по повод спекулациите от последните месеци, че е в по-близки отношения с неин приятел от училище. 15-годишната певица отрече слуховете, че си има приятел, и замества празнотите, като спи в леглото с любимото си куче Тоби.

Роми пребиват баба и дядо заради чепка грозде

Роми пребиват баба и дядо заради чепка грозде

Роми нападнаха и пребиха в Елхово възрастен мъж и замеряха с камък жена му, която се опитала да му помогне. Това се ожали във фейсбук дъщерята на пострадалите Яна Иванова. От полицията в Ямбол потвърдиха пред "България Днес" за инцидента и уточниха, че в боя участие са взели и невръстни деца. Случката се разиграва в понеделник следобед.

Актриса от "Откраднат живот" наля дупе

Актриса от "Откраднат живот" наля дупе

С наедряло дупе се появи Ралица Паскалева в новия сезон на "Откраднат живот", забелязаха бдителни фенове на сериала. Красивата брюнетка видимо е понапълняла, нещо съвсем нормално сред раждане. Натрупаното тегло най-ясно се забелязва при дупето, което сериозно е пораснало. Д-р Стилянова, както е екранното име на Паскалева,

Елена Петрова тича по задачи

Елена Петрова тича по задачи

Напрегнати дни има Елена Петрова. Къдрокосата актриса е заета от сутрин до вечер, видя "България Днес". Звездата от "Стъклен дом" залага на официална рокля, но на краката си е нахлузила бели кецове. Елена показа завидни за жена умения с паркирането. Тъй като срещите й са на място, на което няма къде да остави колата си,

Щерка и внучка протестират за свободата на Митьо Очите

Щерка и внучка протестират за свободата на Митьо Очите

Със свой протест дъщерята и внучката на Димитър Желязков - Митьо Очите поискаха свобода за именития несебърски бос! Родата на крими героя се включи в митингите за и против назначението на следващия главен прокурор, видя "България Днес". Пред репортер на вестника щерката на Желязков Станислава сподели, че е решила да намине през протеста,

Гришо скара бившите си гаджета Серина и Никол

Гришо скара бившите си гаджета Серина и Никол

Бившите половинки на Григор Димитров - Серина Уилямс и Никол Шерцингер, се скараха заради него! Най-добрият ни тенисист стана причина за края на едно дългогодишно приятелство. Преди няколко месеца той се раздели с Никол. Явно краят на връзката им не е бил никак лек за двамата и те не поддържат никакъв контакт.

Най-коментирани

Роми пребиват баба и дядо заради чепка грозде

Роми пребиват баба и дядо заради чепка грозде

Роми нападнаха и пребиха в Елхово възрастен мъж и замеряха с камък жена му, която се опитала да му помогне. Това се ожали във фейсбук дъщерята на пострадалите Яна Иванова. От полицията в Ямбол потвърдиха пред "България Днес" за инцидента и уточниха, че в боя участие са взели и невръстни деца. Случката се разиграва в понеделник следобед.

Детето чудо Крисия: 
Нямам гадже, самотна съм

Детето чудо Крисия: Нямам гадже, самотна съм

Малката певица спи с кучето си Тоби  "Засега си нямам гадже". Това заяви детето чудо Крисия по повод спекулациите от последните месеци, че е в по-близки отношения с неин приятел от училище. 15-годишната певица отрече слуховете, че си има приятел, и замества празнотите, като спи в леглото с любимото си куче Тоби.

Пейка на трамвайна спирка мъчи пътници

Пейка на трамвайна спирка мъчи пътници

Новата пейка на спирката на трамвай номер 7 на бул.България и бул.Гешов предназначена за пътниците е толкова високо монтирана че краката на чакащите висят във

Щерка и внучка протестират за свободата на Митьо Очите

Щерка и внучка протестират за свободата на Митьо Очите

Със свой протест дъщерята и внучката на Димитър Желязков - Митьо Очите поискаха свобода за именития несебърски бос! Родата на крими героя се включи в митингите за и против назначението на следващия главен прокурор, видя "България Днес". Пред репортер на вестника щерката на Желязков Станислава сподели, че е решила да намине през протеста,

Жени Сървайвъра скочи на "Игри на волята"

Жени Сървайвъра скочи на "Игри на волята"

Показа си рогата! Винаги усмихната Жени Джаферович, известна като Жени Сървайвъра заради участието си в едноименното риалити, скочи на новото предаване за оцеляване "Игри на волята": "Как отиваш в предаване с оцеляващ елемент, снимащо се на морето, и НЕ МОЖЕШ да плуваш?!", чуди се сексбомбата на участник, който не умее да плува.

Закопчаха Мариан Бачев

Закопчаха Мариан Бачев

Сложиха му скоба, докато води детето си на градина, съветват го да даде подкуп Идея за рушвет за влизане в детска градина, подхвърлена от служители на Центъра за градска мобилност, вбеси актьора Мариан Бачев. "Да ми обясняват как да давам 200 или 500 лева на някой, ми дойде в повече. Да дадеш рушвет е толкова естествено според тях.

Илиев сбъркал

Илиев сбъркал

Треньорът на "Черно море" Илиан Илиев призна, че може би е сбъркал при определянето на стартовия състав за гостуването на "Левски" (0:3). "Първият гол беше абсурден, но това е част от футбола. Не се сърдя на момчетата, те се стараха много. Може би и аз сгреших, че направих толкова промени в състава, но това ми е работата - да взимам решения",

Малката Бирма изловен с мечи капан в Дубай

Малката Бирма изловен с мечи капан в Дубай

Като с мечи капан е спипан търсеният беглец Георги Станоев - Малката Бирма от спецагенти в Дубай! Хитрите разследващи заложили клопка на издирвания от година плейбой, научи "България Днес". С публикации в родни медии ченгетата накарали Бирмата да се раздвижи, като му дали да разбере, че е засечен в арабска страна.

"Златната" Християна скъса с гаджето

"Златната" Християна скъса с гаджето

Едно от "златните момичета" на България Християна Тодорова отново е сама. Чаровната бивша гимнастичка от ансамбъла се е разделила с гаджето си Мишо, научи "България Днес". Двамата не са заедно от пролетта. Основната причина за края на връзката им най-вероятно е разстоянието. Мишо е от Варна, но работи в Ню Йорк. Преди това е завършил "Харвард".

Варвари продават жените си на събор

Варвари продават жените си на събор

Продажба на добре хранени съпруги, тъщи и свекърви ще се разиграе на крепостта Хоталич край Севлиево. На специален Варварски събор всеки желаещ ще може да пусне за продан половинката си, споделиха организаторите на шантавата проява. Търгът за булки ще се проведе заедно с обучение за легионери и варварски конкурс за красота.

Роджър Федерер обмисля да спре с тениса след "Уимбълдън" през 2020-а

Роджър Федерер обмисля да спре с тениса след "Уимбълдън" през 2020-а

Носителят на 20 титли от Големия шлем Роджър Федерер може да сложи края на кариерата си след "Уимбълдън" през 2020. Швейцарецът вече е обсъдил темата със своя екип, но все още не е взел решение дали ще играе и след турнира на британска земя, предаде bTV. При последното си участие там Маестрото стигна до финала

Жената на левскар е фитнес звезда

Жената на левскар е фитнес звезда

Фитнес звезда грее на "Герена"! Това е съпругата на защитника на "Левски" Нуно Рейш - Таня. Тя е сензация в родната Португалия, а вече има и български фенове. Футболната съпруга е серитифициран персонален фитнес инструктор. Тя работи към голям австралийски спортен консорциум, който разполага с треньори в целия свят.

"Левски" бележи най-много

"Левски" бележи най-много

Треньорът на "Левски" Петър Хубчев от години е определян като върл почитател на дефанзивния футбол. Фактите показват друго, откакто е начело на "сините". Футболистите му имат най-добрата голова разлика в Първа лига "+13". В деветте кръга досега те са отбелязали 20 попадения. Получили са 7. Единственият отбор, който се е разписвал повече пъти,

Бионсе представя филм за албума "The Lion King:The Gift"

Бионсе представя филм за албума "The Lion King:The Gift"

Певицата Бионсе, която участва с гласа си при озвучаването на героинята Нала в тазгодишната анимация "Цар Лъв", подготвя документален телевизионен филм, който ще се излъчи тази вечер, пише сайтът Контактмюзик, цитиран от БТА.  Лентата е озаглавена "Making the Gift" и ще запознае феновете на Бионсе с работата по записването на албума й "The Lion

Национал със скъсани гащи в Ермитажа

Национал със скъсани гащи в Ермитажа

Футболният национал Георги Костадинов показа доста лош вкус при посещението си в прочутия музей Ермитаж в Санкт Петербург. Играчът на руския "Арсенал" (Тула) се показа край някои от най-ценните произведения на изкуството в света с опърпани дънки, сиутшърт "Долче и Габана" и маратонки. За да бъде контрастът пълен,

Стаматова показа касичка

Стаматова показа касичка

Сексапилната родна тенисистка Юлия Стаматова показа секси цепка на дупето. Тя отвори "касичката" на обяд, след като преди това направи преход в планината. Стаматова катери баирите по Витоша, преди да заснеме поредната си порция снимки. Тенисистката се слави като една най-красивите в спорта, но за съжаление успехите й на корта не са големи.

Мане прости на Салах

Мане прости на Салах

Садио Мане и Мо Салах отново са приятели! Двамата се скараха при победата на "Ливърпул" над "Бърнли" с 3:0 в миналия кръг на Висшата лига. Тогава Мане се разсърди на египтянина заради това, че не му подаде в няколко чисти ситуации. Сенегалецът крещеше и ръкомахаше по адрес на Мо при смяната си, но сега всичко е простено. "Салах?

Кобрата пръв в света

Кобрата пръв в света

Кубрат Пулев оглави световната ранглиста на версия IBF в професионалния бокс. Различните боксови асоциации публикуваха ранглистите си за септември. Кобрата е лидер в подреждането. Българинът е задължителен претендент за световната титла в тази федерация. Зад него са Адам Ковнацки, Агит Кабайе, Антъни Джошуа, Тайсън Фюри, Сергей Кузмин,

Обамеянг скочи на своите

Обамеянг скочи на своите

Голмайсторът на "Арсенал" Пиер-Емерик Обамеянг се нахвърли на част от своите съотборници за пропусната победа срещу "Уотфорд". "Топчиите" поведоха с 2:0 на "Викъридж Роуд" след две попадения на габонеца, но след почивката допуснаха изравняване. "Стършелите" дори можеха да стигнат и до пълен обрат. Обамеянг разкритикува защитата,

Расистки скандал с Лукаку!

Расистки скандал с Лукаку!

Италианският анализатор Лучано Пасирани бе изгонен от телевизионен канал, след като направи расистки коментар към Ромелу Лукаку. Нападателят на "Интер" може да бъде удържан само с десет банана според журналиста. Коментаторът се появи като гост в "ТопКалчо24". "Не виждам друг играч в Серия "А" като Лукаку.