На 72 г. правя 3000 коремни преси под карантина

Приятел
Автор: Кристиан Иванов

На 72 г. правя 3000 коремни преси под карантина

Ради Милев представя достойно България

Как тренира уникалният рекордьор Ради Милев

С шипков мармалд и домашни кисели краставички железният БГ пенсионер пробягва 316 км за 48 часа

Българин на 72 години е чудо на медицината. Тялото на пенсионера Ради Милев от Казанлък е тренирано до такава степен, че той успява да тича в шестдневен ултрамаратон, изминавайки общо 711 км. Това е рекорд, непостижим за никой друг човек в света.
Най-доброто постижение за 48-часово бягане отново е на Милев - 316 км. Железният Ради намира начин да поддържа формата дори по време на извънредно положение. Заради епидемията от коронавирус той не може да тича навън, но никой не може да го спре да чупи рекорди дори в скромния му апартамент.


„Не се оплаквам - казва шампионът. - Изработил съм си дневен режим за дните под карантина. Освен тренировките намирам време да се грижа и за 8-годишния ми внук, който е кръстен на мен. Всеки ден правя 3000 коремни преси, 300 лицеви опори и няколко хиляди клякания. С малкия Ради учим уроци дистанционно, а през междучасията, които сами сме си определили, го уча да тренира като мен. Справя се отлично.“
Голямата цел на Милев е да чупи един по един собствените си световни рекорди.
„През май в Унгария трябваше да се проведе състезание, на което бях планирал да подобря постижението си за 48-часово бягане - казва ултрамаратонецът. - Вярвам, че мога да пробягам 330-340 км, сегашният ми рекорд е 316 км. Събитието е отложено за септември, но за мен това не е никакъв проблем. Както е казал поетът: Септември ще бъде май.“
Любопитното е, че българският шампион не използва модерните хранителни добавки, които са широко рекламирани навсякъде. Той се храни с натурални нашенски продукти, някои от които произвежда сам на село. По време на 48-часовите бягания Ради никога не спира за повече от пет-шест минути. Обикновено това се случва, когато се налага да отиде до тоалетна. Този вид състезания най-често се провеждат в паркове при т.нар. затворен контур. Въртят се многобройни обиколки по маршрут, дълъг около километър.


„Имам две основни предимства пред конкуренцията - издава Ради. - Повечето участници тръгват много бързо и ме изпреварват доста в началото. Първото ми предимство е, че следвам свой собствен ритъм. Бързам бавно. След като изминат първите 24 часа, огромна част от ентусиастите, които са се напъвали здраво в началото, окапват като есенни листа. Аз си продължавам да тичам в моето темпо. Така лека-полека ги настигам и изпреварвам. В моята възрастова група редовно завършвам първи, но често оставям зад себе си и далеч по-млади състезатели. Второто ми предимство е храната. Не вярвам на енергийните блокчета. Имам си моя система на хранене по време на състезание. С мен пътува съпругата ми и тя действа като мой асистент. По време на обиколките ми дава шипков мармалад, също така пия и много чай от шипки. На състезания ям и кисели краставички, които са мое домашно производство. Изпивам, разбира се, и водата от буркана, в който са стерилизирани. На всеки изминат километър вземам по нещо за хапване. Истината е, че за да мога за 48 часа да пробягам над 316 км, са ми необходими 15 000-16 000 килокалории. Те не могат да се набавят само с храна. Затова организмът трябва да е привикнал да се справя с недостиг на енергия, приемана отвън. И да разчита на собствените си запаси. Един грам мазнини в човешкия организъм е 9 калории. Ако стопя 1 кг мазнина и я превърна в енергия, това са 9000 калории. При шестдневните бягания си позволявам да ям допълнително картофи и ориз. Такъв е начинът да се справи човек с натоваранията в ултрамаратона.“
Постиженията на Милев са официално признати от международната асоциация по този вид спорт. В неговата възрастова група българинът държи световните рекорди на 48-часово бягане и за 6-дневно бягане. На 48 часа първите пет най-добри постижения в света са на Ради. Няма дисцплина, в която някой да има повече от 4 най-добри постижения.
„Роден съм на 6 май, празника на свети Георги Победоносец. Сигурно и затова така съм орисан да се стремя винаги към победата. В родилното съм проплакал през нощта и вероятно това ми помага да се справям лесно с безсънието и да оставам активен до късно. Но най-важното нещо са упоритостта и постоянството. Без тях нищо не става. Основната ми цел е да бъда здрав и да покажа, че човек може много повече от това, което си мисли. Ограниченията са само в главата и в мислите ни. При достатъчна воля и добра мотивация може да се постигне много не само в спорта, а и във всяка една област. Вярвам, че всеки трябва да открие и изкачи своя собствен Еверест! Да постигне максималното в областта, в която е най-добър.“

Големите постижения

Ради Милев никога не се уморява да постаяв рекорди. Прави 3634 клякания за 1 час и 17 004 клека за 6 часа, когато е на 65 години.

Постижението е документирано с видеозапис. Признати са му световни рекорди за брой клякания за определено време - за 1 и за 6 часа. По време на 10-дневно бягане в Ню Йорк успява да изтича 1012 км. Поставял е световни рекорди в ултрамаратон в Чехия, Румъния и Унгария.

Гани доволна: Всеки ден ме глезят!

Гани доволна: Всеки ден ме глезят!

Огромни букети цветя без повод, подаръци и малки глетозийки - това е ежедневието на моделката Джулиана Гани. Едрогърдата хубавица се похвали, че любимият й Илиян не спира да показва любовта си към нея. Дори след раждането на първото им дете и грижите около бебето страстта между тях не угасва и за миг

Рут Колева на живо от Мексико

Рут Колева на живо от Мексико

След три месеца принудителна изолация в селцето Ел Куйо на полуостров Юкатан Рут Колева намери начин да се срещне с българските си фенове. Певицата ще изнесе концерт на живо от Мексико на 6 юни, събота, от 21.00 часа, който ще се излъчи безплатно онлайн в сайта на URBO (urboapp.com), а също във Facebook страницата и YouTube канала на популярната

Бест на Тоца посяга към бирата на тати

Бест на Тоца посяга към бирата на тати

"Бест Батинков за първи път в зоологоческата градина! Мама и тате много те обичаме!", радостно отбеляза русата "Мис България" първото посещение на детето в парка на животните. Бест идва съкратено от Благовест - но буквално преведено от английски означава "най-добър". И докато мама и тате Ивайло Батинков позират усмихнати за снимка

Златка с нецензурен татус

Златка с нецензурен татус

Малка, но скандална татуировка крие Черната Златка на левия си показалец. Силиконовата бургазлийка е посетила студио, специално за да изпише на пръста си думичката Fuck. Снимката, на която се вижда татуировката, е тип "портрет без глава" - вижда се гигантското деколте на плеймейтката, вижда се врат, брадичка и гигантски джуки - но дотам

Най-четени

Маша се натиска за Гришо

Маша се натиска за Гришо

Григор Димитров и Мария Шарапова може и да са разделени от пет години, но рускинята не крие симпатиите си към българина. Двамата запазиха приятелските си отношения и вече на няколко пъти го демонстрираха. Маша е готова отново да покаже, че не таи лоши чувства към бившето си гадже. Няма как иначе да тълкуваме факта, че е готова да се вдигне от САЩ

Мария прецака Алисия

Мария прецака Алисия

Мария прецака колежката си Алисия. Дали нарочно или без да иска, остава да гадаем. Звездата на "Пайнер" изпревари топ изпълнителката на конкурентната "Ара мюзик" за дует с един от любимите й партньор - Тони Стораро. Още в началото на март Алисия обяви, че е готова с парчето си с Човека-глас. "Новият ми дует е с Тони Стораро

Крисия със заря за ЧРД

Крисия със заря за ЧРД

Зрелищен 16-и рожден ден спретна Крисия! Певицата, която изгря на телевизионния екран като малко момиченце, вече е сериозно стъпила в тийнеджърството и доближава пълнолетието. Личния си празник Крисия посреща още в неделя вечерта, когато получава изненадващ подарък - лична заря. Фойерверките озаряват небето над Разград

Ривалдо го прави в басейн

Ривалдо го прави в басейн

Бразилската футболната легенда Ривалдо се радва на женски ласки в басейн. Той и половинката му Елиза се натискат във водата. Двамата в момента се намират в Уиндърмиър, Флорида. Под кадъра хубавицата е написала: "Любовен басейн", с което намеква какво е намислила за футболиста под жаркото слънце. "Златната топка" е женен за доста по-младата от него

Най-секси полицайката се дипломира

Най-секси полицайката се дипломира

Йоана Петрова успя да завърши втора магистратура и да роди по време на пандемията Най-красивата родна полицайка успя да се дипломира, научи „България днес“. Йоана Петрова, която през април прегърна първородната си дъщеричка Алена, e взела и дипломата си за втора магистратура от Софийския университет преди дни

Венелин Петков вдига имунитета

Венелин Петков вдига имунитета

Да вдигнем самолета, пардон, имунитета. В тази ситуация изловиха топпапараците на "България Днес" шефа на новините на Би Ти Ви Венелин Петков. В столичен супермаркет Петков натовари пазарската количка само с пресни плодове и зеленчуци. Тв звездата през цялото време бе с маска, въпреки че около него нямаше други клиенти

Синът на Софи Маринова - Лоренцо: Ох, дано да нямам любовния живот на мама

Синът на Софи Маринова - Лоренцо: Ох, дано да нямам любовния живот на мама

Певецът харчи парите си за кола, мечтае да не го свързват само с майка му "Не съм готов за сериозни връзки!" С това признание Лоренцо разкрива пред "България Днес", че отново е ерген и е готов за нови, но не сериозни връзки. Синът на най-известната българска чалга изпълнителка Софи Маринова споделя, че се чувства малък и не толкова узрял

Плеймейтка налази чалгар

Плеймейтка налази чалгар

Жанет Нейчева се хвали с връзка с Денис Теофиков Връзката плеймейтки – чалга певци явно се скрепява все повече. Съществен принос в това даде еротичната моделка Жанет Нейчева, която налази детето-чудо на попфолка Денис Теофиков. Жанет се похвали с опасната си близост с Денис, който се прочу с последната си песен, посветена на коронавируса

Черен вълк пази тракийско светилище

Черен вълк пази тракийско светилище

Четирикрак дявол броди в Медената скала  Митичен черен вълк пази тракийско светилище в Родопите. Хищникът броди в местността Баллъ кая (Медената скала), а наскоро случаен турист го забелязва и заснема видео с рядко срещания бозайник. Местна легенда разказва, че призракът на черен вълк от векове пази светилището

Ето ги бомбите на Джени Суши!

Ето ги бомбите на Джени Суши!

Най-накрая чисто голите гърди на Джени Суши се появиха и на родна земя. "България Днес" първи ви показва нецензурирана версия на кадрите, които боксовата репортерка направи за шведското издание на "Плейбой" по-рано през годината. Станалата популярна покрай боксьора Кубрат Пулев журналистка се съблече за мъжката библия на 41-годишна възраст

Най-коментирани

Смъртни заплахи за футболна мадама

Смъртни заплахи за футболна мадама

Съпругата на бразилската футболна звезда Луис Адриано - Екатерина Дорожко, направи шокиращо разкритие. Руската манекенка е получавала смъртни заплахи. Причината е, че се е омъжила за цветнокож. Жената на футболиста обяви подкрепата си за протестиращите по света след смъртта на Джордж Флойд в интервю

Гани доволна: Всеки ден ме глезят!

Гани доволна: Всеки ден ме глезят!

Огромни букети цветя без повод, подаръци и малки глетозийки - това е ежедневието на моделката Джулиана Гани. Едрогърдата хубавица се похвали, че любимият й Илиян не спира да показва любовта си към нея. Дори след раждането на първото им дете и грижите около бебето страстта между тях не угасва и за миг

"Реал" натиска да вземе Лаутаро

"Реал" натиска да вземе Лаутаро

От "Реал" (Мадрид) започват сериозна офанзива за привличането на нападателят на "Интер" Лаутаро Мартинес. Срокът за приключването й е 11 юли, съобщава "Мундо Депортиво". Личното желание на аржентинския футболист, което той самият е заявявал, е да заиграе в "Барселона", ако ще сменя отбора си, припомня "Скай Италия"

Рут Колева на живо от Мексико

Рут Колева на живо от Мексико

След три месеца принудителна изолация в селцето Ел Куйо на полуостров Юкатан Рут Колева намери начин да се срещне с българските си фенове. Певицата ще изнесе концерт на живо от Мексико на 6 юни, събота, от 21.00 часа, който ще се излъчи безплатно онлайн в сайта на URBO (urboapp.com), а също във Facebook страницата и YouTube канала на популярната

Бушар излита в космоса

Бушар излита в космоса

Канадската тенисистка Южени Бушар излита в космоса! Блондинката облече нещо като костюм на НАСА, под който наднича черния и сутиен. Жени се забавлява със свои приятелки, явно вдъхновена от скорошния американски полет до Международната космическа станция. "Вашият НАСА екипаж вече е в орбита - пише Бушар под забавното фото

Бест на Тоца посяга към бирата на тати

Бест на Тоца посяга към бирата на тати

"Бест Батинков за първи път в зоологоческата градина! Мама и тате много те обичаме!", радостно отбеляза русата "Мис България" първото посещение на детето в парка на животните. Бест идва съкратено от Благовест - но буквално преведено от английски означава "най-добър". И докато мама и тате Ивайло Батинков позират усмихнати за снимка

"Тотнъм" взе коронакредит

"Тотнъм" взе коронакредит

Бившият клуб на Димитър Бербатов "Тотнъм" се възползва от мерките на британското правителство за справяне н последиците от коронавируса и взе необезпечен кредит от "Банк оф Ингланд". Размерът на сумата 175 милиона паунда при лихва от едва 0,5 процента, пише английската преса. В клуба изчислили, че загубите през следващата година може да достигнат

Златка с нецензурен татус

Златка с нецензурен татус

Малка, но скандална татуировка крие Черната Златка на левия си показалец. Силиконовата бургазлийка е посетила студио, специално за да изпише на пръста си думичката Fuck. Снимката, на която се вижда татуировката, е тип "портрет без глава" - вижда се гигантското деколте на плеймейтката, вижда се врат, брадичка и гигантски джуки - но дотам

Ивет лови облаци

Ивет лови облаци

Ивет Лалова може да лови и облаци. Най-добрата ни спринтьорка усилено тренира в петък на базата на НСА в София. Лекоатлетката показа забавна снимка, на която е протегнала ръце към красивото небе над столицата. Лалова изкара карантината в България заедно със съпруга си Симоне. През цялото време Ивет не спря с тренировките и продължава да е в

ККК: Камен Калев в Кан!

ККК: Камен Калев в Кан!

Лентата "Февруари" на режисьора Камен Калев ще бъде част от най-престижния кинофестивал в света! Преди няколко седмици заради коронавируса организаторите на феста в Кан взеха решението да анулират физическото издание за 2020 г., но комисията на фестивала продължи да гледа филми от цял свят (повече от 2000 заглавия) и реши да обяви своята официална

Бил Гейтс: Теорията за чипирането е толкова глупава, че няма да я опровергавам

Бил Гейтс: Теорията за чипирането е толкова глупава, че няма да я опровергавам

Основателят на корпорацията "Майкрософт" Бил Гейтс заяви, че конспиративната теория, според която той е участвал в пандемията от коронавируса с цел чрез ваксина да вкара чипове за проследяване, е толкова глупава, че не си заслужава да я опровергава, предава БНТ. След избухването на коронавирусната пандемия в социалните медии се разпространи

Журналистът Павел Владимиров: Търсим скритата истина в новия ни уебсериал

Журналистът Павел Владимиров: Търсим скритата истина в новия ни уебсериал

Тя винаги е била неудобна, а търсенето й занимание самотно КОЙ Е ТОЙ Журналистът Павел Владимиров ще бъде водещ на най-новия уеб сериал у нас. "Скритата истина" ще търси отговори на редица обществени проблеми основно чрез скечове и шеги, а първият епизод, който е посветен на убития в катастрофа навръх Великден телевизионен водещ Милен Цветков

Песен получи за ЧРД най-малката фолкпевица

Песен получи за ЧРД най-малката фолкпевица

Данна стана на 16 г., направи синьо парти Чисто нова песен получи най-малката фолкпевица у нас. Данна беше възнаградена с подаръка за 16-ия си рожден ден, след като принудително беше в тримесечно творческо затишие заради коронавируса. Това е първата й самостоятелна песен, откакто започна да гради кариера. Досега тя имаше няколко дуета

34 са новите случаи на COVID-19 у нас за последното денонощие

34 са новите случаи на COVID-19 у нас за последното денонощие

34 са новите случаи на COVID-19 у нас за последното денонощие. 223 са направените PCR тестове. Активните случаи на COVID-19 у нас са 1078. В болница са 149, а 8 са в интензивно отделение. Излекуваните за последните 24 часа са 68. Общият брой на излекуваните у нас е 1390, предаде БНТ. Добрата новина - за последното денонощие няма нито един смъртен

Гости под наем за сватби

Гости под наем за сватби

Предлагат кумуване и бой в края на тържеството "Срам те е от твоите роднини, а се налага да се ожениш. Обади ми се, ще ги заместим". Така започва обява в социалните мрежи, която се превърна в хит напоследък. Предприемчива дама Николина Георгиева предлага нестандартната услуга да е гост под наем на сватба срещу заплащане

ЛиЛана остава под домашен арест

ЛиЛана остава под домашен арест

Специализираният наказателен съд промени мярката на Лиляна Деянова - ЛиЛана от задържане под стража в домашен арест. Определението подлежи на обжалване и протест пред горната инстанция. Според съда няма данни, че Деянова може да се укрие или да извърши престъпления, предава БТА. Деянова и Мартин Димитров са обвинени за участие в престъпна група за

Васил Божков се укрива в комплекса "Адрес Булевард"

Васил Божков се укрива в комплекса "Адрес Булевард"

Васил Божков се укрива в апартамент в комплекса "Адрес Булевард" в Дубай, твърди в. "Галерия" като се позовава на анализ на снимките, които публикува самият обвиняем. Това бил пентхауз собственост на румънеца Джовани Бекали, като вероятно с него е и бившият формален собственик на "Левски" Георги Попов. Цената на подобен имот била между 6 и 9 млн

Вергов безстрашен на колело

Вергов безстрашен на колело

Юлиан Вергов е безстрашен на две гуми, видя "България Днес". През паркове и булеварди в столицата, актьорът фучи с колелото си. С шапка и очила дегизировката му е недостатъчна и Вергов е лесно разпознаваем за пешеходците, които в последния момент се отдръпват, за да му направят път. Безаварийно каране, Вергов

Вики от "Мастило" в топ форма

Вики от "Мастило" в топ форма

В перфектна форма е певицата Вики Терзийска, позната като вокалистка от групата "Мастило". Красавицата и майка на две деца е засечена със своя позната да пие кафе и да се радва на приятното пролетно време. Вики залага на черно палто и ботуши над коляното, които демонстрират стройната й фигура и дълги крака

Маша се натиска за Гришо

Маша се натиска за Гришо

Григор Димитров и Мария Шарапова може и да са разделени от пет години, но рускинята не крие симпатиите си към българина. Двамата запазиха приятелските си отношения и вече на няколко пъти го демонстрираха. Маша е готова отново да покаже, че не таи лоши чувства към бившето си гадже. Няма как иначе да тълкуваме факта, че е готова да се вдигне от САЩ