ДОКАЗАНО! Кръстословиците лекуват пораженията от COVID-19

• Възстановяват паметта
• Пеенето също е сериозна гимнастика за мозъка и белите дробове 

Доли ЛУКАНОВА

COVID-19 доказано нанесе поражения на мозъчната функция! Особено тревожни са данните за проблеми с паметта, объркване и намалена концентрация, които могат да продължат над 12 месеца след заболяването.

"За съжаление това се случи с много млади хора по време на COVID пандемията. Затворени вкъщи, ограничени в движението и в работното пространство, много хора минаха на дистанционно, отключиха явления, които се случват с пенсионери, които спират да бъдат социално активни", коментира пред "България Днес" психологът Гергана Боянова.

Специалистът работи основно с довереници, които са с тежки мозъчни увреждания, включително деменция и алцхаймер, но след пандемията методите й помагат и на много прекарали коронавирус.

"Паметта може да се подобри с решаване на кръстословици, судоку, четене с цел заучаване. Тези неща може да ги правим сами, и то в домашни условия за по няколко часа на ден", съветва Боянова.

Вниманието, концентрацията и паметта могат да се подобрят и чрез пеене. Мозъкът започва да работи по-интензивно, тъй като кръвоснабдяването се подобрява и всяка информация е по-лесна за възприемане. Пеенето е много полезно при белодробни заболявания, тъй като работи като дихателна гимнастика, която насърчава развитието на гръдния кош, правилното дишане и значително намалява броя на остри белодробни състояния.

"Пеенето, заучаването на текста, мелодията, ритъма - това са няколко дейности в едно и също са сериозна гимнастика за мозъка. Когато пеем, се увеличава и енергията в тялото, самите коремни мускули много участват в дишането и дробът се пълни изцяло. Особено за подрастващите това е много полезно. С ритъма на музиката може да контролирате и сърдечния си ритъм", допълва специалистът.