Пектинова диета

Заради множеството открити полезни вещества и активни елементи под наименованието пектини, съдържащи се в някои хранителни продукти, диетолози разработиха нова диета с името "Пектинова". Пектините оказват благоприятно въздействие върху общото здравословно състояние на човека, затова напоследък техните свойства активно се използват във фармацевтиката, козметиката и хранително-вкусовата промишленост. Този хранителен режим се ползва с голяма популярност сред хората, които страдат от наднормено тегло.

Пектините, съдържащи се в хранителните продукти, са в състояние да извеждат от организма натрупаните с годините мастни отлагания, шлаки, токсини, отрови, радионуклиди, също и вредния холестерол, даващ началото на много сърдечно-съдови заболявания.

Пектинови съединения има във всички плодове и зеленчуци, в някои видове морски водорасли. Но най-голямо количество е открито във всички сортове ябълки, в дюли, сливи, праскови и кайсии. Затова точно тези плодове са в основата на пектиновата диета и са главните продукти, които се консумират по време на спазването й.
Ябълките, сливите, дюлите и кайсиите нормализират чревната микрофлора и понижават апетита, което в крайна сметка води до консумацията на по-малко храна и се намалява теглото.

Продължителността на пектиновата диета е само 7 дни. За този сравнително кратък период вие лесно ще се сбогувате с 2-3 килограма. Няма стриктно разграничение на диетата по отделните дни. Съчетават се пресни ябълки, извара, мед, сливи и моркови по ваш вкус.