Проф. Мермерски предупреждава: Затлъстяването съкращава живота

Затлъстяването се получава вследствие нарушения в обмяната на веществата, а също и при липса на хранителен и двигателен режим.

Среща се във всяка възраст, като началото му може да е в детските години. Проявява се със значително увеличаване на телесното тегло за сметка на натрупани подкожни мазнини.

Затлъстяването води до нарушения в работата на сърцето, предизвиква промени в опорно-двигателния апарат, нарушения в обмяната на веществата (спомага за развитието на атеросклероза, захарен диабет и ранно стареене на организма).

Различават се следните степени на затлъстяване:

Първа - наднорменото тегло е до 29 на сто от нормалното.

Втора - наднорменото тегло е до 30-49 на сто от нормалното.

Трета - наднорменото тегло е до 50-99 на сто от нормалното.

Четвърта - теглото на тялото надминава със 100 и повече процента нормалното.

Понякога мазнините се натрупват равномерно, а в други случаи само в определена част на тялото.

Препоръки:

а) Диетично хранене (ограничаване на мазнините, въглехидратите и солта).

б) Двигателен режим, водни процедури.

в) Да се спре употребата на алкохол.

Затлъстяването е огромен проблем, защото близо 40% от населението на земята е с различна степен на затлъстяване. Бедата е, че то води след себе си до сериозни заболявания на човешкия организъм.

В настоящия момент във вестниците има различни рецепти и диети и досега нито една не се е оказала успешна. Причината за това е, че не се знаят 3 основни неща.

Първо, не е възможно да се намали теглото, ако лекуващият се консумира повече калории, отколкото изразходва.

Второ, всеки опит да се отслабне чрез свирепо гладуване е опасен за гладуващия, защото, за да се чувства отлично един организъм, той трябва да получава необходимите му за нормалното развитие белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерални соли, антиоксиданти, биоактивни вещества и др.

Трето, за да не се получи провисване на кожата и да се запази мускулатурата в добро състояние, необходими са физически натоварвания и упражнения, тъй като те поддържат всички системи в отлично състояние.

На горепосочените условия отговаря следната наша рецепта - проф. Мермерски баща и син:

1 рецепта - вземате 1 кофичка българско кисело мляко. Към него прибавяте 1 с.л. пресен планински мед, 1 ч.л. пектин и ги размесвате. Трябва ви и един банан. Сутрин в 7,00 ч. изяждате 2-3 с.л. от сместа. След час и половина правите същото. След толкова време изяждате 1 хапка от банана. И така в същата последователност продължавате до вечерта.

Кое е ценното в тази рецепта?

Първо, от млякото получавате 8-те незаменими аминокиселини, без които човешкият организъм не може да се развива нормално.

Второ, млякото съдържа още млечнокисела бактерия, която унищожава патогенната микрофлора в храносмилателната система.

Трето, млякото съдържа още белтъчини, мазнини, витамини, минерални соли, антибиотични вещества, които подмладяват организма и поддържат кожата в отлично състояние.

Четвърто, пектинът очиства организма от тежките метали, от токсините, забавя атеросклерозата и предпазва от инсулт, инфаркт.

Пето, бананът е отлична храна срещу състаряването и освен това допълва организма с необходимите жизненоважни хранителни добавки и калории.

Ценното в тази рецепта е, че освен осигуряването на всички необходими съставки за нормалното му развитие неусетно става свиване на стомаха и ако се прилага няколко седмици, свирепият глад ще отстъпи мястото на нормалното огладняване.

Вечер може да се изяжда по една зеленчукова супа.

Необходима е воля през първите 3-4 дни. След това за един месец ще се "изгубят" 4-5 кг и при условие че организмът няма да страда от липсата на всекидневните жизненоважни хранителни съставки.

Престъпление е да се принуждават хората жестоко да гладуват и след няколко седмици да напълняват още повече.

2 рецепта - Том I, проф. Мермерски "Лечебни качества на рибата, зеленчуците и плодовете":

а) рибата е много ценна белтъчна храна. Поради сравнително по-ниското съдържание на мазнини и почти никакво съдържание на въглехидрати не води до затлъстяване. Тя е прекрасна храна при болни с наднормено тегло заради нейния минерален и витаминен състав.

б) черешите помагат при отслабване чрез субстанции, свързващи и неутрализиращи мазнините, така че те да не преминават през чревната стена в кръвта, а да се отстраняват като отпадъци.

Диетолозите препоръчват черешова диета през сезона им, като дневно се изяждат по 3-4 кг. Освен това те действат слабително и спомагат за пречистване на организма и отслабване.

в) краставиците съкращават времето за преобразуване на въглеродите и мазнините, което ги прави много полезни като диетична храна против затлъстяване.

С това се обяснява използването на краставични диети в много страни.

г) прорасналите семена много бързо засищат, поради това те са отлична храна против затлъстяване, отслабване и нормализиране на въглехидратната и мастната обмяна.

Заключение:

Отслабването трябва да става чрез намаляване на консумацията на храните, но без да се лишава от жизненоважните витамини, минерални соли, антиоксиданти, белтъчини, мазнини и въглехидрати.

Необходимо е драстично увеличаване на физическото натоварване.

Гонартроза? Трябва ви само ориз

Нанка Проданова от Стара Загора се е преборила с гонартрозата успешно! Както и при мнозина други, започва да я боли коляното, но тя не му обръща необходимото внимание. С времето болките стават все по-упорити и продължителни, до един момент, когато жената вече не може да спи спокойно. Тогава чак отива на лекар и й поставят диагноза гонартроза.

В продължение на месеци Нанка използва много, все скъпи мехлеми, прави и мъчителни физиотерапии, но след това болката отново и отново се завръща. В един момент тя решава да се обърне за помощ към природната медицина. И резултатът не закъснява, защото успява да открие своето лекарство, а приготвянето му не е кой знае какво.

Взимат се три бурканчета от по 400 г. Във всяко от тях се слага по 2 лъжици ориз и се допълва с вода нагоре. Оризът трябва да престои във водата най-малко 24 часа. На следващия ден, по същото време, в което сте поставили в него ориза, той се изважда и се измива хубаво, като водата, в която е престоял, се изхвърля. После се слага да се вари в малко вода, докато тя се изпари напълно. За всеки случай набъбналите зърна се прецеждат през сито и се изяждат, без да се овкусяват със сол и захар. Един час след това не се яде и пие нищо.

Процедурата се повтаря, докато болките изчезнат напълно. Важно е общото количество на ориза да не превишава 5 кг за целия курс на лечението, като то може да се проведе отново чак след пет години.

Вие питате, проф. Мермерски отговаря: - Лешници "трошат" бъбречни камъни

Здравейте, уважаеми проф. Мермерски! Моля за ефикасни народни рецепти за болно гърло, възпалени сливици и камъни в бъбреците! Те са за няколко души от моя роден Самоков, с които с интерес четем вашата рубрика всеки понеделник. Поздрави!

С почит: Кремена Станкова

Столичанката Райна Вачева (70 г.), която живее в село Рогозен, разкрива няколко рецепти с природни лекове. Ефективността на част то тях тя е изпитала върху себе си, а други е прилагала успешно при лечението на своите деца и внуци.

За болно гърло, налепи и гной по сливиците баба Райна препоръчва една изключително лесна, а по думите й много бързодействаща схема. За целта се приготвя 100 г вода (половин чаена чаша), в нея се слага 1 равна чаена лъжичка лимонтозу и малко сода бикарбонат (на върха на чаена лъжичка). разбърква се добре и с тази смес се прави гаргара поне 6-7 пъти през деня. Резултатите се наблюдават след 2-3 дни.

За профилактика на сливиците или като превантивна мярка, когато се усетят първите признаци на неразположение в гърлото, Райна Вачева прилага следната рецепта: сгъната на 4 платнена кърпа се напоява обилно с ракия, отгоре се поръсва с млян черен пипер. Външната страна на гърлото, където е болката и където ще стои превръзката, предварително се намазва с мас. Върху компреса се слага парче смачкан вестник и за повече стабилност се прикрепя с шалче към шията.

Преди близо десетина години баба Райна се изправя пред тежко изпитание. Започват да я мъчат силни болки в кръста. Лекарите установяват, че има камъни в бъбреците. Вместо предписаните й инжекции тя прилага следната рецепта:

Взимат се 50 лешника, измиват се хубаво. Счукват се заедно с черупките и се поставят в 3 литра вода. Сместа се вари, докато остане половин литър. Оставя се да изстине, след което се прецежда. Приемат се по 2 с.л. 4 пъти на ден, без значение дали преди или след ядене. Важно е само да се спазват горе-долу равни интервали между приемите.

След изпиването на това количество се прави почивка от 10 дни. Ако се налага, прилагането на рецептата може да се повтори. Хубаво е целебната отвара да се прилага и профилактично два пъти в годината.