Нети разкри как поддържа форма на 50: Тренира дори на плажа

Нети Добрева отново доказа, че добрата форма не е въпрос на възраст, а на постоянство. Певицата и актриса, която през септември ще навърши 51 години, показа в социалните мрежи упражнението, без което не минава денят ѝ – дори когато е на морето.

В ново видео тя демонстрира т.нар. „крокодилски упражнения" – комплекс, създаден от хималайския учител Свами Дев Мурти. Именно на него Нети отдава своята гъвкавост, жизненост и добър тонус.

„Най-ценното в тях е ротацията на тялото – главата се завърта в едната посока, а тазът и краката – в другата. Това движение освобождава напрежението в гръбначния стълб, подобрява подвижността и ми носи усещане за лекота и жизненост", обяснява тя.

Изпълнителката показва как сяда с изпънати крака, кръстосва ходилата по специфичен начин и извършва плавни ротации на тялото, като след това повтаря упражнението и в другата посока. Според нея ключът не е в сложността на тренировката, а в това да се прави редовно.

„Понякога най-простите упражнения са тези, които ни дават най-много – стига да ги правим с постоянство", убедена е Нети.

Само преди дни певицата показа и друг неизменен елемент от тренировките си – ластиците, с които поддържа мускулите си стегнати независимо дали е вкъщи, на път или на плажа.

С публикациите си Нети продължава да насърчава последователите си да бъдат активни и да не търсят оправдания. Според нея за добра физическа форма не са нужни скъпи фитнес уреди, а желание, движение и дисциплина.