Днес честваме Световния ден на сърцето

Световният ден на сърцето се чества всяка година на 29 септември по инициатива на Световната сърдечна федерация (World Heart Federation).

Целта на деня е да повиши осведомеността за сърдечно-съдовите заболявания и да насърчи хората да предприемат мерки за здравословен начин на живот, намалявайки риска от инфаркт и други болести на сърцето.

Какво представлява и защо се отбелязва?

Повишаване на осведомеността: Денят напомня на хората за сериозността на сърдечно-съдовите заболявания, които са водеща причина за смърт в световен мащаб.

Насърчаване на здравословен начин на живот: Акцентира се върху важността на физическата активност, балансираното хранене и контрола на рискови фактори като високо кръвно налягане, холестерол и затлъстяване.

Превенция: Чрез информиране и кампании се цели да се помогне на хората да намалят риска от сърдечни болести, като се посочва, че много случаи могат да бъдат предотвратени чрез промяна в навиците.

Ключови послания:

Движение: Дори 30 минути умерена физическа активност на ден могат значително да намалят риска от сърдечни заболявания.

Здравословно хранене: Правилното хранене е един от основните фактори за поддържане на здраво сърце.

Отказ от тютюнопушене: Спирането на тютюнопушенето намалява риска от коронарна болест на сърцето.

Редовни прегледи: Проследяването на показатели като кръвно налягане, холестерол и кръвна захар е важно за превенцията.