Борим махмурлука със сода с лимонов сок

Хапвайте мазни и въглехидратни храни, преди да пиете алкохол, и не приемайте лекарства

Махмурлук! Гадна работа, особено по празниците, когато понякога човек лекичко се поотпуска и може да прекали с пиенето. Не се притеснявайте, защото има хитринки, които да ви помогнат с разграждането на алкохола и да превърнат един тежък махмурлук в едно обикновено главоболие, което ще преми неусетно, разбира се, ако не сте прекалили изключително много. Една от хитринките е да пиете сода с лимонов сок в тежката сутрин и да хапнете мазни храни преди купона.

Най-доброто решение за отърваването от махмурлука не се изчерпва само с една стъпка. Стъпките са няколко и трябва да се следват, но все пак не трябва да се прекалява с алкохола, а да се пие с мярка.

Махмурлукът е състояние след алкохолна интоксикация, при което в организма се концентрират токсични вещества, предизвикващи редица характерни симптоми.

Продължителността на махмурлука е различна за всеки. Това зависи главно от количеството и качеството на консумирания алкохол, както и от индивидуалните характеристики (тегло, пол), количеството храна и т.н. Алкохолът се усвоява напълно в рамките на 24, 48 и 72 часа. Причината за махмурлук като правило е дехидратация на тялото и повишаване на концентрацията на определени органични съединения - ацеталдехиди.

Махмурлукът в повечето случаи се появява от 3 до 8 часа след пиенето. Тялото започва да се бори с токсините и се опитва да се отърве от тях, което не е толкова лесно, колкото звучи.

Най-добрият начин да предотвратите това състояние е да контролирате колко пиете, защото, ако се наливате без граници, може и нищо да не ви помогне, но все пак има надежда.

Ако предстои празник с много алкохол, препоръчваме да следвате следните препоръки.

Първата стъпка, ако искате да избегнете тежкия махмурлук, е да пиете на пълен стомах. По-важното е храната да бъде богата на въглехидрати и мазнини. Когато започнете да пиете, редувайте алкохолни напитки с безалкохолни. Винаги след като сте приключили с пиенето, трябва да изпиете поне няколко чаши вода, за да не се дехидратирате.

Сутринта е също толкова важна, колкото и вечерта на купона. Когато станете, задължително ударете няколко чаши вода. Според учени от университета Сун Ятсен в Гуанджоу, Китай, стигнаха до извода, че содата с лимонов сок най-добре помага в борбата с махмурлука. Тази напитка помага за намаляване на концентрацията на ацеталдехид в кръвта, която се появява след пиене на алкохол и е една от главните причини за тежкия махмурлук.

Газираната напитка ви позволява бързо да премахнете страничните продукти от тялото и им помага бързо да се усвоят, тъй като махмурлукът възниква не поради количеството консумиран алкохол, а поради лошото му усвояване.

Има и други хитринки, които могат да ви избавят от зверското главоболие и отпадналост. Фруктозата в плодовете също помага за разграждането на алкохола, както и зеленчуковите яхнии.

Най-популярните лекарства за махмурлук са минералната вода и саламура. Минералната вода ще помогне за намаляване на нивото на солна киселина в стомаха, облекчаване на подуване и стартиране на бъбречната функция. Саламурата ще помогне за възстановяване на водно-солевия баланс.

Има и други неща, които може да изпробвате и са част от традиционната медицина.

Направете си отвари от мента, маточина и лайка. Някои хора предпочитат месни бульони, за които се твърди, че също помагат. Също така се препоръчва да се пие чай с джинджифил и лимон. Тази напитка помага да се отървете от чувството на гадене. В никакъв случай не трябва да пиете кафе. Това ще дехидратира тялото още повече и нещата могат да загрубеят.

Други препоръчват пилешки бульон, който ще пребори махмурлука. Боршът също ще работи.

Може да се използва аспирин. Той блокира ацеталдехида, който е отговорен за разграждането на алкохола в тялото. И не забравяйте да пиете много вода и силен чай!

Изключително важно е да закусите стабилно, след като станете, за да рестартирате метаболитните процеси в тялото си.

Преди пиенето се приемат мазни и богати на въглехидрати храни, но не такъв е случаят със заранта.

Премахнете мазни, солени и пържени храни от сутрешната си диета. Такива ястия могат отново да предизвикат гадене. Препоръчват се зърнени храни, задушени зеленчуци и варени яйца, плодове и, разбира се, най-велият лек за махмурлук - шкембе чорба.

Уискито е най-големият враг!

Най-мощният махмурлук сред популярните алкохолни напитки предизвиква уискито, пише Медикфорум, позовавайки се на експерти.

Отбелязва се, че реакцията на тялото до голяма степен зависи от интензивността на цвета на напитката и човек понася по-лесно безцветен алкохол. Проблемът се крие във факта, че различни примеси, поради които напитката придобива цвят и вкус, влошават общото състояние на пиещия.

Вторият по сила най-тежък махмурлук идва от тъмния ром, следван от бърбън, червено вино и ракия. В същото време експертите отбелязват, че коктейлите са друга работа, тъй като в тях могат да се смесват няколко вида алкохол.

Също така експертите посочват опасността от бира, която хората често пият в големи количества. Те отбелязват, че рискът от махмурлук се увеличава не само в зависимост от вида на алкохола, но и от количеството консумиран алкохол.

Избягвайте да се наливате с червеното вино, защото съдържа тирамин, който причинява силно главоболие.