Стресът краде от нас месец сън годишно

Съвременният човек е лишен от един месец сън годишно, заради силен стрес, пише "Дейли експрес".

Направено е проучване сред 2000 души по поръчка на застрахователна компания. Данните от изследването показват, че двама на всеки трима души губят по два часа сън нощем в неуспешни опити да заспят. Това се равнява на 730 часа годишно или на 30 дни изгубен сън.
 
Виж тук новите електронни издания в MediaMall - цени от 1 до 4 лева

Две от най-често срещаните причини за загубата на сън са притесненията в работата (34 %) и тревогите за пари (33%).

Проучването разкрива още, че 10 процента от хората слушат "дъждовен шум" на смартфоните си преди заспиване.

Експерт от University College London, заявява, че трябва да прилагаме най- различни методи преди лягане, като например да слушаме 45 минути релаксираща музика, която да успокои съзнанието ни.