5 причини да пълнеем през зимата
Любомира Николаева, в. "24 часа"
Д-р Мария Николова е главен асистент по хранене и диететика към Медицински университет - София
- Д-р Николова, защо повечето хора пълнеят през зимата?
- Разпространено е мнението, че с понижаването на атмосферната температура през зимата, а оттам и на телесната температура, човек се нуждае от повече енергия, за да запази и поддържа топлинния баланс на организма. И това почти винаги се постига с увеличен прием на храна. Впечатлението, че апетитът се увеличава през месеците от ноември до април, не е субективно, наистина е така, и за това има причини. Сред тях са ниските температури, по-късият ден и по-продължителната тъмна част на деня, което се свързва с понижаване на нивата на витамин D в организма, с проявата на сезонни депресии и повишен апетит към въглехидратни храни.
